Depresión post-parto. Qué es y como tratarla.
¿Qué es la depresión posparto?
En las primeras semanas de cuidar a un recién nacido , la mayoría de las nuevas mamás se sienten ansiosas, tristes, frustradas, cansadas y abrumadas. A veces conocido como ” baby blues “, estos sentimientos mejoran en unas pocas semanas. Pero para algunas mujeres, son muy fuertes o no mejoran. La depresión posparto es cuando estos sentimientos no desaparecen después de aproximadamente 2 semanas o dificultan que una mujer cuide a su bebé.
No es culpa de nadie o una debilidad cuando una mujer tiene depresión posparto. La depresión posparto es tratable. El tratamiento ayuda a la mayoría de las mujeres a sentirse como ellas mismas nuevamente. Entonces podrán disfrutar de tener un nuevo bebé en casa.
¿Cuáles son los signos y síntomas de la depresión posparto?
Los síntomas de la depresión posparto pueden variar de una mujer a otra. Pero los signos comunes incluyen:
- sentirse triste, sin esperanza o abrumado
- sentirse preocupado, asustado o en pánico
- culparte a ti mismo innecesariamente
- llorando mucho
- sentirse malhumorado
- enfado
- dormir demasiado o muy poco
- comer demasiado o muy poco
- problemas para concentrarse
- no querer estar con amigos y familiares
- no sentirse apegado al bebé
- no querer hacer cosas que normalmente son agradables
Aunque es muy raro, algunas mujeres presentan síntomas muy graves como:
- pensamientos de lastimar al bebé o a ellos mismos
- escuchar voces, ver cosas que no existen o sentirse paranoico (muy preocupado, suspicaz o desconfiado)
¿Qué causa la depresión posparto?
La depresión posparto es causada por una combinación de:
- cambios hormonales que ocurren después del nacimiento de un bebé
- cambios como la pérdida de sueño y el aumento del estrés que conlleva el cuidado de un bebé recién nacido
¿Quién tiene depresión posparto?
La depresión posparto puede afectar a cualquier mujer, pero algunas pueden correr más riesgo de desarrollarla. Las mujeres que han tenido algún tipo de depresión en el pasado (incluida la depresión posparto) o que tienen antecedentes familiares de depresión tienen más probabilidades de sufrir depresión posparto.
Otras cosas que podrían aumentar la posibilidad de depresión posparto incluyen estrés grave durante el embarazo, problemas médicos durante el embarazo o después del parto y falta de apoyo en el hogar.
¿Cómo se diagnostica la depresión posparto?
Un médico o psicólogo suele diagnosticar a una mujer con depresión posparto en función de sus síntomas. A veces, la mujer misma nota los síntomas. Otras veces, una pareja, cónyuge, familiar o amigo preocupado nota los síntomas.
¿Cómo se trata la depresión posparto?
El tratamiento para la depresión posparto puede variar. Podría incluir:
- asesoramiento
- mejorar el cuidado personal (dormir lo suficiente, comer bien, hacer ejercicio y tomarse un tiempo para relajarse)
- obtener más apoyo uniéndose a un grupo o hablando (por teléfono o en línea) con otras personas que están pasando por depresión posparto
- tomar medicamentos. Hay medicamentos que son seguros para tomar durante la lactancia .
¿Dónde puedo obtener ayuda?
Si tiene síntomas de depresión posparto, busque ayuda de inmediato. Cuanto antes reciba ayuda, antes se sentirá mejor. Comience por hablar con su proveedor de atención médica (o el de su bebé). Ellos pueden:
- Receta medicamentos para ayudarte.
- Recomiende que consulte a un psicólogo, psiquiatra u otro trabajador de la salud mental para recibir tratamiento.
- Hágase análisis de sangre para asegurarse de que no haya otra cosa que esté causando sus síntomas.
Si no tiene un proveedor de atención médica, puede obtener ayuda en línea en:
- Postpartum Support International : también puede llamarlos al 1-800-944-4773 o enviar un mensaje de texto con la palabra “Ayuda” al 800-944-4773 (inglés) o al 971-203-7773 (español).
Si está pensando en lastimarse a sí misma oa su bebé, o si escucha o ve cosas que no existen, busque ayuda de inmediato.
Puedes:
- Vaya a la sala de emergencias más cercana.
- Comuníquese con el 988 Suicide & Crisis Lifeline: llame al 1-800-273-8255 o envíe un mensaje de texto o llame al 988. También puedes contactar con ellos a través de su página web .
- Comuníquese con la línea de texto de crisis nacional: envíe un mensaje de texto con HOME al 741741 desde cualquier lugar de los EE. UU., en cualquier momento, sobre cualquier tipo de crisis.
Mirando hacia el futuro
El tratamiento funciona bien para la mayoría de las mujeres con depresión posparto. En unas pocas semanas, la mayoría de las mujeres se sienten más como ellas mismas y pueden comenzar a disfrutar nuevamente de los placeres de la vida.
Con información de: KidsHealth
