Guía para padres primerizos. Obtener ayuda después del parto.

Ha pasado por el embarazo, el trabajo de parto y el parto , y ahora está lista para irse a casa y comenzar la vida con su bebé. Sin embargo, una vez en casa, ¡puede sentir que no tiene idea de lo que está haciendo!

Estos consejos pueden ayudar incluso a los padres primerizos más nerviosos a sentirse seguros para cuidar a un recién nacido en poco tiempo.

Obtener ayuda después del parto

Considere obtener ayuda durante este tiempo, que puede ser muy agitado y abrumador. Mientras esté en el hospital, hable con los expertos que lo rodean. Muchos hospitales cuentan con especialistas en alimentación o especialistas en lactancia que pueden ayudarla a comenzar a amamantar o alimentar con biberón . Las enfermeras también son un gran recurso para mostrarle cómo cargar, eructar, cambiar y cuidar a su bebé.

Para obtener ayuda en el hogar, es posible que desee contratar a una enfermera de bebés, una doula posparto o una adolescente responsable del vecindario para que la ayude durante un breve período de tiempo después del parto. Su médico o el hospital pueden ayudarlo a encontrar información sobre ayuda en el hogar y pueden recomendarle agencias de atención médica en el hogar.

Los familiares y amigos a menudo también quieren ayudar. Incluso si no está de acuerdo con ciertas cosas, no descarte su experiencia. Pero si no se siente con ganas de tener invitados o si tiene otras preocupaciones, no se sienta culpable por imponer restricciones a las visitas.

Manejo de un recién nacido

Si no ha pasado mucho tiempo con los recién nacidos, su fragilidad puede resultarle intimidante. Aquí hay algunos conceptos básicos para recordar:

• Lávese las manos (o use un desinfectante para manos) antes de manipular a su bebé. Los recién nacidos aún no tienen un sistema inmunitario fuerte , por lo que corren el riesgo de contraer una infección. Asegúrese de que todas las personas que manipulan a su bebé tengan las manos limpias.
• Sostenga la cabeza y el cuello de su bebé. Acune la cabeza cuando cargue a su bebé y sosténgala cuando cargue al bebé en posición vertical o cuando lo acueste.
• Nunca sacuda a su recién nacido, ya sea jugando o frustrado. Sacudir puede causar sangrado en el cerebro e incluso la muerte. Si necesita despertar a su bebé, no lo haga sacudiéndolo; en su lugar, hágale cosquillas en los pies o sople suavemente en la mejilla.
• Asegúrese de que su bebé esté bien sujeto en el portabebés, la carriola o el asiento para el automóvil . Limite cualquier actividad que pueda ser demasiado brusca o rebotante.
• Recuerde que su recién nacido no está listo para juegos bruscos , como que lo sacudan en la rodilla o lo arrojen al aire.

Unión y calmante

La vinculación , probablemente una de las partes más placenteras del cuidado infantil, ocurre durante el tiempo sensible en las primeras horas y días después del nacimiento cuando los padres establecen una conexión profunda con su bebé. La cercanía física puede promover una conexión emocional.

Para los infantes, el apego contribuye a su crecimiento emocional, lo que también afecta su desarrollo en otras áreas, como el crecimiento físico. Otra forma de pensar en la vinculación es “enamorarse” de su bebé. Los niños prosperan al tener un padre u otro adulto en su vida que los ama incondicionalmente.

Comience a vincularse acunando a su bebé y acariciándolo suavemente en diferentes patrones. Tanto usted como su pareja también pueden aprovechar la oportunidad de estar “piel con piel”, sosteniendo a su recién nacido contra su propia piel mientras lo alimentan o acunan.

Los bebés, especialmente los bebés prematuros y aquellos con problemas médicos, pueden responder al masaje infantil . Ciertos tipos de masaje pueden mejorar el vínculo y ayudar con el crecimiento y desarrollo del bebé. Muchos libros y videos cubren el masaje infantil; pídale recomendaciones a su médico. Sin embargo, tenga cuidado: los bebés no son tan fuertes como los adultos, así que masajee a su bebé suavemente.

Por lo general, a los bebés les encantan los sonidos vocales, como hablar, balbucear, cantar y arrullar. A su bebé probablemente también le encantará escuchar música. Los sonajeros y los móviles musicales son otras buenas maneras de estimular la audición de su bebé. Si su pequeño está irritable, intente cantar, recitar poesía y rimas infantiles, o leer en voz alta mientras lo balancea o mece suavemente en una silla.

Algunos bebés pueden ser inusualmente sensibles al tacto, la luz o el sonido, y pueden sobresaltarse y llorar con facilidad, dormir menos de lo esperado o voltear la cara cuando alguien les habla o les canta. Si ese es el caso de su bebé, mantenga los niveles de ruido y luz entre bajos y moderados.

Envolver , que funciona bien para algunos bebés durante las primeras semanas, es otra técnica tranquilizadora que los padres primerizos deben aprender. Los pañales adecuados mantienen los brazos del bebé cerca del cuerpo y permiten cierto movimiento de las piernas. Los pañales no solo mantienen al bebé abrigado, sino que parecen brindar a la mayoría de los recién nacidos una sensación de seguridad y comodidad. Envolverlo también puede ayudar a limitar el reflejo de sobresalto, que puede despertar a un bebé.

He aquí cómo envolver a un bebé:

• Extienda la manta de recepción, con una esquina ligeramente doblada.
• Acueste al bebé boca arriba sobre la manta con la cabeza sobre la esquina doblada.
• Envuelva la esquina izquierda sobre el cuerpo y métala debajo de la espalda del bebé, pasando por debajo del brazo derecho.
• Sube la esquina inferior sobre los pies del bebé y jálala hacia la cabeza, doblando la tela hacia abajo si se acerca a la cara. Asegúrese de no envolver demasiado apretado alrededor de las caderas. Las caderas y las rodillas deben estar ligeramente dobladas y hacia afuera. Envolver a su bebé con demasiada fuerza puede aumentar la posibilidad de displasia de cadera .
• Envuelva la esquina derecha alrededor del bebé y métala debajo de la espalda del bebé en el lado izquierdo, dejando solo el cuello y la cabeza expuestos. Para asegurarse de que su bebé no esté demasiado apretado, asegúrese de poder deslizar una mano entre la manta y el pecho de su bebé, lo que le permitirá respirar cómodamente. Sin embargo, asegúrese de que la manta no esté tan floja que se pueda deshacer.
• No se debe envolver a los bebés después de los 2 meses de edad. A esta edad, algunos bebés pueden darse la vuelta mientras están envueltos, lo que aumenta el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Todo sobre el cambio de pañales

Probablemente decidirá antes de llevar a su bebé a casa si usará pañales de tela o desechables. Cualquiera que uses, tu pequeño ensuciará los pañales unas 10 veces al día, o unas 70 veces a la semana.

Antes de cambiarle los pañales a su bebé , asegúrese de tener todos los suministros al alcance de la mano para que no tenga que dejar a su bebé desatendido en el cambiador. Necesitarás:

• un pañal limpio
• sujetadores (si se usan pañales de tela predoblados)
• pomada para pañales
• toallitas para pañales (o un recipiente con agua tibia y una toallita limpia o bolas de algodón)

Después de cada evacuación o si el pañal está mojado, acueste a su bebé boca arriba y retire el pañal sucio. Use el agua, las bolas de algodón y la toallita o las toallitas húmedas para limpiar suavemente el área genital de su bebé. Cuando quite el pañal de un niño, hágalo con cuidado porque la exposición al aire puede hacerlo orinar. Cuando limpie a una niña, límpiele las nalgas de adelante hacia atrás para evitar una infección del tracto urinario (ITU) . Para prevenir o curar una erupción, aplique ungüento. Recuerde siempre lavarse bien las manos después de cambiar un pañal.

La dermatitis del pañal es una preocupación común. Por lo general, la erupción es roja y llena de bultos y desaparecerá en unos días con baños tibios, un poco de crema para pañales y un poco de tiempo sin pañal. La mayoría de las erupciones ocurren porque la piel del bebé es sensible y se irrita con el pañal mojado o con heces.

Para prevenir o curar la dermatitis del pañal, pruebe estos consejos:

• Cambie el pañal de su bebé con frecuencia y tan pronto como sea posible después de defecar.
• Limpie suavemente el área con agua y jabón suave (las toallitas a veces pueden ser irritantes), luego aplique una capa muy gruesa de crema para la rozadura de pañal o “barrera”. Se prefieren las cremas con óxido de zinc porque forman una barrera contra la humedad.
• Si usa pañales de tela, lávelos con detergentes sin colorantes ni fragancias.
• Deje que el bebé pase parte del día sin pañales. Esto le da a la piel la oportunidad de airearse.

Si la dermatitis del pañal continúa durante más de 3 días o parece empeorar, llame a su médico; puede ser causada por una infección por hongos que requiere receta médica.

Fundamentos de baño

Debes darle a tu bebé un baño de esponja hasta que:

• el cordón umbilical se cae y el ombligo se cura por completo (1 a 4 semanas)
• la circuncisión sana (1–2 semanas)

Un baño dos o tres veces por semana durante el primer año está bien. Los baños más frecuentes pueden secar la piel.

Tenga estos artículos listos antes de bañar a su bebé:

• un paño suave y limpio
• jabón y champú para bebés suaves y sin perfume
• un cepillo suave para estimular el cuero cabelludo del bebé
• toallas o mantas
• un pañal limpio
• ropa limpia

Baños de esponja. Para un baño de esponja, seleccione una superficie plana y segura (como un cambiador, piso o mostrador) en una habitación cálida. Llene un fregadero, si está cerca, o un recipiente con agua tibia (¡no caliente!). Desvista a su bebé y envuélvalo en una toalla. Limpie los ojos de su bebé con una toallita (o una bola de algodón limpia) humedecida solo con agua, comenzando con un ojo y limpiando desde la esquina interior hasta la esquina exterior. Use una esquina limpia de la toallita u otra bola de algodón para lavar el otro ojo. Limpie la nariz y las orejas de su bebé con la toallita húmeda. Luego humedezca el paño nuevamente y, con un poco de jabón, lávele la cara suavemente y séquela.

Luego, usando champú para bebés, haga espuma y lave suavemente la cabeza de su bebé y enjuague. Usando un paño húmedo y jabón, lave suavemente el resto del bebé, prestando especial atención a los pliegues debajo de los brazos, detrás de las orejas, alrededor del cuello y en el área genital. Una vez que haya lavado esas áreas, asegúrese de que estén secas y luego cambie el pañal y vista a su bebé.

Baños de tina. Cuando su bebé esté listo para los baños de tina, los primeros baños deben ser suaves y breves. Si él o ella se molesta, vuelva a los baños de esponja durante una semana o dos, luego vuelva a intentar el baño.

Además de los suministros enumerados anteriormente, agregue:

• una tina para bebés con 2 a 3 pulgadas de agua tibia, ¡no caliente! — agua (para comprobar la temperatura del agua, palpe el agua con la parte interior del codo o la muñeca). Una bañera infantil es una bañera de plástico que cabe en la bañera; tiene un mejor tamaño para los bebés y facilita el baño.

Desvista a su bebé y luego colóquelo en el agua inmediatamente, en una habitación cálida, para evitar escalofríos. Asegúrese de que el agua en la tina no tenga más de 2 a 3 pulgadas de profundidad y que el agua ya no esté corriendo en la tina. Use una de sus manos para sostener la cabeza y la otra mano para guiar al bebé con los pies por delante. Hablando suavemente, baje lentamente a su bebé hasta el pecho en la bañera.

Use una toallita para lavarle la cara y el cabello. Masajee suavemente el cuero cabelludo de su bebé con las yemas de los dedos o con un cepillo suave para bebés, incluso el área sobre las fontanelas (puntos blandos) en la parte superior de la cabeza. Cuando enjuague el jabón o el champú de la cabeza de su bebé, coloque la mano sobre la frente para que la espuma corra hacia los lados y el jabón no entre en los ojos. Lave suavemente el resto del cuerpo de su bebé con agua y una pequeña cantidad de jabón.

Durante el baño, vierta regularmente agua suavemente sobre el cuerpo de su bebé para que no se enfríe. Después del baño, envuelva a su bebé en una toalla inmediatamente, asegurándose de cubrirle la cabeza. Las toallas para bebés con capucha son ideales para mantener caliente a un bebé recién lavado.

Mientras baña a su bebé, nunca lo deje solo. Si necesita salir del baño, envuelva al bebé en una toalla y llévelo con usted.

Circuncisión y cuidado del cordón umbilical

Inmediatamente después de la circuncisión , se suele cubrir la punta del pene con una gasa recubierta de vaselina para evitar que la herida se pegue al pañal. Limpie suavemente la punta con agua tibia después de cambiar el pañal, luego aplique vaselina en la punta para que no se pegue al pañal. El enrojecimiento o la irritación del pene deberían curarse en unos pocos días, pero si el enrojecimiento o la hinchazón aumentan o si se forman ampollas llenas de pus, es posible que haya una infección y debe llamar al médico de su bebé de inmediato.

El cuidado del cordón umbilical en los recién nacidos también es importante. Algunos médicos sugieren frotar el área con alcohol hasta que el muñón del cordón se seque y se caiga, generalmente en 10 días a 3 semanas, pero otros recomiendan no tocar el área. Hable con el médico de su hijo para ver qué prefiere.

El área del ombligo de un bebé no debe sumergirse en agua hasta que se caiga el muñón del cordón y el área se haya curado. Hasta que se caiga, el muñón del cordón cambiará de color de amarillo a marrón o negro; esto es normal. Llame a su médico si el área del ombligo se ve roja o si se desarrolla mal olor o secreción.

Alimentar y hacer eructar a su bebé

Ya sea que alimente a su recién nacido con el pecho o con un biberón , es posible que no sepa con qué frecuencia hacerlo. Por lo general, se recomienda que los bebés sean alimentados a pedido , siempre que parezcan tener hambre. Su bebé puede indicarle que está llorando, llevándose los dedos a la boca o haciendo ruidos de succión.

Un bebé recién nacido necesita ser alimentado cada 2 a 3 horas. Si está amamantando, dele a su bebé la oportunidad de amamantar de 10 a 15 minutos de cada seno. Si está alimentando con fórmula, lo más probable es que su bebé tome alrededor de 2 a 3 onzas (60 a 90 mililitros) en cada comida.

Es posible que sea necesario despertar a algunos recién nacidos cada pocas horas para asegurarse de que coman lo suficiente. Llame al médico de su bebé si necesita despertar a su recién nacido con frecuencia o si su bebé no parece interesado en comer o succionar.

Si está alimentando con fórmula, puede monitorear fácilmente si su bebé está comiendo lo suficiente, pero si está amamantando, puede ser un poco más complicado. Si su bebé parece satisfecho, moja unos seis pañales y defeca varias veces al día, duerme bien y aumenta de peso regularmente, entonces probablemente esté comiendo lo suficiente.

Otra buena manera de saber si su bebé está recibiendo leche es notar si sus senos se sienten llenos antes de amamantar a su bebé y menos llenos después de amamantar. Hable con su médico si tiene inquietudes sobre el crecimiento o el horario de alimentación de su hijo.

Los bebés a menudo tragan aire durante las tomas, lo que puede ponerlos inquietos. Para ayudar a prevenir esto, haga eructar a su bebé con frecuencia. Intente hacer eructar a su bebé cada 2 a 3 onzas (60 a 90 mililitros) si lo alimenta con biberón, y cada vez que cambie de seno si lo amamanta.

Si su bebé tiende a tener gases, tiene reflujo gastroesofágico o parece molesto durante la alimentación, trate de hacerlo eructar después de cada onza durante la alimentación con biberón o cada 5 minutos durante la lactancia.

Pruebe estos consejos para eructar:

• Sostenga a su bebé en posición vertical con la cabeza sobre su hombro. Sostenga la cabeza y la espalda de su bebé mientras le da palmaditas suaves en la espalda con la otra mano.
• Siente a su bebé en su regazo. Sostenga el pecho y la cabeza de su bebé con una mano acunando la barbilla de su bebé en la palma de su mano y apoyando la palma de su mano sobre el pecho de su bebé (tenga cuidado de agarrar la barbilla de su bebé, no la garganta). Use la otra mano para acariciar suavemente la espalda de su bebé.
• Acueste a su bebé boca abajo en su regazo. Sostenga la cabeza de su bebé, asegurándose de que esté más alta que su pecho, y acaricie o frote suavemente su espalda.

Si su bebé no eructa después de unos minutos, cambie la posición del bebé e intente eructar durante unos minutos más antes de volver a alimentarlo. Siempre haga eructar a su bebé cuando termine la hora de comer, luego manténgalo en posición vertical durante al menos 10 a 15 minutos para evitar que regurgite.

Conceptos básicos para dormir

Como padre primerizo, puede que se sorprenda al saber que su recién nacido, que parece necesitarlo cada minuto del día, ¡en realidad duerme alrededor de 16 horas o más!

Los recién nacidos suelen dormir por períodos de 2 a 4 horas. No espere que el suyo duerma toda la noche: el sistema digestivo de los bebés es tan pequeño que necesitan alimento cada pocas horas y deben despertarse si no han sido alimentados durante 4 horas (o más a menudo si a su médico le preocupa). aumento de peso).

¿Cuándo puede esperar que su bebé duerma toda la noche? Muchos bebés duermen toda la noche (entre 6 y 8 horas) a los 3 meses de edad, pero si el tuyo no lo hace, no es motivo de preocupación. Al igual que los adultos, los bebés deben desarrollar sus propios patrones y ciclos de sueño, por lo que si su recién nacido está aumentando de peso y parece saludable, no se desespere si no ha dormido toda la noche a los 3 meses.

Es importante colocar siempre a los bebés boca arriba para dormir para reducir el riesgo de SIDS (síndrome de muerte súbita del lactante) . Otras prácticas seguras para dormir incluyen: no usar mantas, edredones, pieles de oveja, animales de peluche y almohadas en la cuna o moisés (estos pueden asfixiar a un bebé); y compartir un dormitorio (pero no una cama ) con los padres durante los primeros 6 meses a 1 año. También asegúrese de alternar la posición de la cabeza de su bebé de una noche a otra (primero a la derecha, luego a la izquierda y así sucesivamente) para evitar el desarrollo de un punto plano en un lado de la cabeza.

Muchos recién nacidos tienen sus días y noches “confundidos”. Tienden a estar más despiertos y alertas por la noche y más somnolientos durante el día. Una forma de ayudarlos es mantener la estimulación nocturna al mínimo. Mantenga las luces bajas, por ejemplo, usando una luz de noche. Reserve hablar y jugar con su bebé para el día. Cuando su bebé se despierte durante el día, trate de mantenerlo despierto un poco más hablando y jugando.

¡Aunque puede sentirse ansioso por manejar a un recién nacido, en unas pocas semanas desarrollará una rutina y será padre como un profesional! Si tiene preguntas o inquietudes, pídale a su médico que le recomiende recursos que puedan ayudarlos a usted y a su bebé a crecer juntos.

Con información de: KidsHealth