El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que se perciben como amenazantes o desafiantes. En pequeñas cantidades, el estrés puede ser beneficioso, ya que puede motivar y aumentar el enfoque y la productividad. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico, puede tener efectos perjudiciales en la salud física y mental, así como en la productividad laboral.