¿Celebras “San Valentín? A propósito del 14 de febrero “Día del Amor y la Amistad” o “Día de San Valentín”; Carolina Armenta Hurtarte, especialista de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), comparte que ser abiertos, analíticos, flexibles y equitativos en nuestros vínculos ofrece bienestar, así como salud física y emocional. Te contamos los detalles.

Te recomendamos: ¿Cómo saber que tomé mucho café? 12 señalas de exceso

UNAM lanza recomendaciones por “San Valentín”: hay que fomentar relaciones amorosas y de amistad, libres de violencia

La especialista explicó que el hecho de carecer de pareja no significa estar mal o que hemos fallado; quizá no la tengo porque no lo requiero, pero cuento con amistades y familia, es decir, otro tipo de relaciones emocionales:

“Busquemos aquellas más equitativas, que fomenten la igualdad entre pares, el respeto a la individualidad, el bienestar emocional; así nos sentiremos mejor y nuestra salud va a estar favorecida, reduciendo problemas habituales como la ansiedad y el estrés”.

Los vínculos afectivos, continúa, están asociados al apego desde la infancia. Por ejemplo, cuando una niña o niño va a la escuela por primera vez es fundamental el tipo de crianza que ha tenido para enfrentar una separación extensa, pues demasiada cercanía a la madre o al padre genera mayor ansiedad cuando esta situación sucede y resalta lo siguiente:

“Es esencial la confianza, sentir la seguridad o tener la certeza de que esa figura de cuidado va a regresar, para así explorar otros contextos, como la escuela y las y los nuevos compañeros”.

A decir de la universitaria, durante la adolescencia se conjugan cambios hormonales, con un cuerpo que se está desarrollando y nos hace cuestionarnos quiénes somos y cómo vamos a construir nuestra identidad, la cual también se busca en una relación amorosa, en esa primera atracción hacia una persona que queremos como pareja; en el noviazgo se ve ya una estabilidad identitaria.

Los primeros enamoramientos, explica, son como una explosión emocional y generalmente tienen algunos elementos del amor romántico:

“La problemática de estos contextos normativos es que no permiten identificar las diversidades sexuales e identitarias”.

En tanto, en quienes logran estabilidad y una relación positiva las claves son la comunicación abierta, la escucha, las herramientas de negociación, pues no siempre están de acuerdo. Es deseable mantener el respeto teniendo como base la equidad, así como el reconocimiento emocional de la otra persona, argumenta.

Visibilizar la diversidad en “San Valentín”

Armenta Hurtarte considera que para consolidar relaciones afectivas más equitativas, saludables y felices, necesitamos tener mayor apertura y flexibilidad hacia los distintos lazos amorosos.

“Descentralizar el amor romántico, que proviene de un modelo rígido y tradicional, ayuda a eliminar las violencias entre parejas, promueve la equidad de género y favorece que cada individuo tenga espacio para su desarrollo personal”.

Podemos aprovechar el 14 de febrero para pensar en los distintos tipos de parejas que existen actualmente, es un amplio abanico. Lo importante es fomentar relaciones libres de violencia, eso es fundamental.

¿Qué es la violencia conyugal y de pareja?

De acuerdo con información publicada por el Gobierno de México, la violencia conyugal y de pareja se refiere a un patrón de comportamiento abusivo y violento, físico o emocional, que ocurre dentro de una relación de carácter íntimo, ya sea romántica o matrimonial:

“Puede incluir una amplia gama de comportamientos dañinos, como la intimidación, la coerción, el control, la humillación, el aislamiento, la manipulación, el acoso, la violencia física, la agresión sexual y el abuso psicológico”.

La violencia conyugal y de pareja es una forma de violencia de género, ya que se produce en el contexto de una relación desigual de poder entre los géneros y suele ser perpetrada por hombres contra mujeres, aunque también puede suceder en relaciones homosexuales y de cualquier género:

“Es importante tener en cuenta que la violencia de pareja puede ocurrir en cualquier tipo de relación, independientemente de la edad, raza, religión, orientación sexual o estatus socioeconómico de las personas involucradas”.

Te recomendamos: Mucho cansancio puede ser señal de estas enfermedades

Recuerda consultar siempre con un especialista y disfrutar un “San Valentín” libre de violencia.