El sentido de pertenencia puede ayudar a prevenir suicidios, señalan especialistas y hoy te contamos los detalles.

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Sentido de pertenencia puede evitar que las personas decidan terminar con su vida: UNAM

Uno de los principales factores de riesgo para que una persona esté en peligro de cometer suicidio es la falta de pertenencia, consideró la tanatóloga Lucía Zamarripa Álvarez:

“En este mundo donde nos hemos aislado tanto las escuelas como la Universidad y su comunidad educativa, estar presentes puede hacer la diferencia para ayudar a quien tiene este tipo de problema”.

Al participar en el ciclo de conferencias Jueves de Derecho Civil, realizado por la Facultad de Derecho de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), la licenciada en Neurolinguística y Psicopedagogía precisó que generar una sensación y la experiencia de pertenecer a un grupo social entre el alumnado es muy importante, porque esto reduce el riesgo de quitarse la vida.

En el encuentro en línea indicó:

“La comunidad no es un terapeuta, pero sí un puente entre la persona con riesgo y el profesional que le puede ayudar; no se debe buscar el teléfono de los familiares de manera oculta, hay que pedirlo abiertamente porque esto le hace saber al paciente que puede hablar del tema directamente con nosotros”.

El sentido de pertenencia salva vidas…

Al ofrecer la charla “Más allá del silencio, construyamos redes de apoyo para la prevención del suicidio”, la maestra en Desarrollo organizacional habló del sentido de pertenencia y precisó que la más reciente estadística presentada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), indica que cada año más de 720 mil personas se suicidan; es decir, cada 43 segundos alguien muere por este motivo, convirtiéndolo en la tercera causa de defunción entre los individuos de 15 a 29 años, esto es, población joven.

La profesora de Tanatología añadió que para ayudar a alguien en este tipo de situación lo primero es dejar de pensar que hablar del tema puede provocar que grupos vulnerables caigan en estas prácticas, pues entre el 70 u 80 % de quienes mueren por suicidio sí hablaron del tema con alguien, dieron señales, pusieron la cuestión sobre la mesa, pero quizá no fueron escuchados:

“Desafortunadamente, cuando alguien está en riesgo o con ideación suicida, la primera persona a la que se acerca no es un profesional de la salud, es el maestro, el compañero de aula, el amigo, el hermano; entonces, es evidente que toda la comunidad debe estar preparada para esto”.

La idea de quitarse la vida no es un acto egoísta ni repentino, comienza con una ideación pasiva que se puede notar en frases como “ojalá que no existiera”; posteriormente, viene la etapa de “planeación”, conductas preparatorias, empiezan a reunir elementos para su ideación o búsqueda de alternativas, de ahí se pasa a algún intento (no es querer llamar la atención) que muchas veces resulta fallido, siendo la última etapa cuando el proceso se consuma, explicó.

¿Cómo lograr sentido de pertenencia?

Para apoyar a estos individuos y lograr sentido de pertenencia, aseguró, lo primero es escucharlos, sin comparar experiencias, ni dramatizar, se trata de estar ahí y oír lo que tienen que decir, reconocer que no somos los solucionadores del problema, sino el cortafuego, es decir, un espacio para que ellos ventilen su experiencia.

Respecto al acompañamiento para una persona que hemos identificado tiene pensamientos de quitarse la vida, es importante el sentido de pertenencia y necesario evitar frases como “échale ganas”, “qué tontería”, “no digas eso, me asusta”, “si lo quieres hacer, hazlo”, “tienes que ser fuerte”. Es mejor acompañar y si queremos decir algo comentar “me importa esto que te pasa”, “¿has pensado en lastimarte? Puedes contármelo”, “juntos podemos buscar ayuda” o “gracias por confiar en mí”.

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Finalmente, no olvides que la salud mental es muy importante, consulta siempre con un especialista.