¿Casa saludable? 10 claves para que tu hogar sea libre de tóxicos

Tener una casa saludable significa que madres y padres, así como todos los integrantes de la familia contribuyan a un cambio de estilo de vida al comenzar a identificar las
sustancias tóxicas que tienen los productos que se compran en tiendas, y que acechan la salud.

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¿Casa saludable? 10 claves para que tu hogar sea libre de tóxicos

¿Tu casa tiene buena iluminación? ¿Le entra la luz del sol? ¿Tiene alfombras y paredes tapizadas de tela? ¿Usas insecticidas para moscos o cucarachas? ¿Qué tantas cortinas hay en tus ventanas? Son muchos los factores que benefician o perjudican tu casa para que goce de buena salud y muchas las dudas acerca de cómo lograr una casa saludable libre de tóxicos.

En el marco del Día de las Madres, Lucía Moreno comparte una serie de consejos para proteger a la familia en casa. Consciente de los riesgos invisibles que acechan en nuestra vida diaria, la autora del libro “Inteligencia Natural”, invita a las mamás a crear entornos seguros, naturales y saludables, reduciendo la exposición a químicos tóxicos de uso diario. Siempre con el apoyo de todos los integrantes de la familia.

¿Podemos eliminar al 100% la exposición a los químicos tóxicos que nos rodean en nuestra vida diaria? Para responder esta pregunta frecuente, Moreno nos explica lo siguiente:

“No, definitivamente no, pero podemos “conocer al enemigo; ponerle límites, reducir el contacto y al reducirlo, vivir más sanos o menos enfermos. Soy modelo 1965 y ya estoy irremediablemente contaminada, por más que lleve mucho tiempo intentando no hacerlo. Pero tú, qué quizás estás por iniciar una familia, tienes niños pequeños, estas embarazada o trabajas en el sector salud y tienes la responsabilidad de prevenir a muchas personas, aun tienes oportunidad de reducir tu exposición a las sustancias sintéticas que nos enferman”, comparte la autora de “Inteligencia Natural”.

10 eco-tips prácticos que toda mamá puede crear una casa saludable

1. Ventila tu casa saludable abriendo las ventanas y procura que haya corriente de aire por al menos 10 minutos al día.

2. Di no a los aromatizantes y a las velas comerciales con aroma y color.

3. Consigue algunas plantas de interior con capacidad de filtrar los químicos, recuerda que la NASA nos regaló una lista de ellas: Crisantemo, Azalea, Sansevieria, Lirio Paz, Planta Araña y Dracena Marginata.

4. Aspira regularmente tus pisos, tapetes, sillones, colchones y otros muebles con aspiradora de filtro HEPA. No te desanimes, hay muchas opciones en precio.

5. Busca limpiadores sin compuestos orgánicos volátiles (COV).

Más tips para lograr una casa saludable

6. Cambia a productos de limpieza no tóxicos a productos de cuidado más seguros: bicarbonato, peróxido de hidrógeno y vinagre.

7. Evita almacenar pintura, adhesivos, solventes y otras sustancias químicas penetrantes en casa o en una cochera adjunta.

8. Lava tus manos, hazlo con regularidad , especialmente después de manipular productos que puedan contener ftalatos como juguetes de plásticos o envases de alimentos.

9. Sustituye los recipientes de plástico por envases de vidrio, libres de BPA.

10. Revisa muy bien la cosmética que aplicarás en tu piel.

El libro “Inteligencia Natural” que contiene ilustraciones de Karen Castilla, ya está disponible en librerías y plataformas digitales. Este libro brinda más consejos a profundidad para lograr el objetivo de una casa saludable libre de tóxicos.

Casa saludable y segura: ¿para qué?

De acuerdo con información de la Asociación Española de Sociedades de Protección Contra Incendios, existe una estrecha relación entre la vivienda saludable y la salud pública, pues  se  entiende  que las viviendas saludables aportan un completo estado de bienestar físico, psíquico y emocional a los ocupantes y estos a su vez, lo transmiten al exterior.

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Descubre cómo crear un hogar más saludable y un futuro sostenible; consulta siempre con un especialista en salud.