4 mitos y realidades de las lesiones deportivas que te sorprenderán
¿Qué sabes de las lesiones deportivas? Las lesiones deportivas imposibilitan el disfrute y disciplina de aquellos que practican cualquier tipo de deporte y hoy te compartimos los mitos principales de las lesiones deportivas.
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4 mitos y realidades de las lesiones deportivas que te sorprenderán
Los National Institutes of Health (NIH) definen una lesión como un área de tejido anormal o dañado debido a diversas causas.
Las lesiones deportivas son una de las principales preocupaciones para quienes practican ejercicio, tanto a nivel profesional como amateur. Sin embargo, muchos mitos rodean este tema, lo que puede llevar a malentendidos y a la adopción de prácticas incorrectas que, en lugar de ayudar, empeoran la situación. Es fundamental contar con información precisa para abordar de manera adecuada cualquier tipo de lesión, y es aquí donde la consulta con un ortopedista cobra una relevancia crucial.
En ese sentido, el doctor Jorge Cervantes, originario de Mexicali, es un ortopedista especializado en reconstrucción articular y artroscopia, nos revela algunos de los mitos más comunes sobre las lesiones deportivas y explica por qué es vital consultar a un ortopedista en caso de accidente o dolor.
A continuación, el doctor Jorge Cervantes nos comparte los principales mitos y realidades de las lesiones deportivas:
Mito 1: Las lesiones deportivas son solo para atletas profesionales
Realidad: Aunque es cierto que los deportistas de élite están más expuestos a lesiones debido a la intensidad y frecuencia de su actividad, cualquier persona que practique deportes o realice actividades físicas puede sufrir una lesión. Desde un esguince de tobillo hasta una lesión más grave en las rodillas o los hombros, todos los niveles de actividad están sujetos a riesgos.
Un ortopedista especializado puede evaluar el grado de la lesión y proporcionar un tratamiento adecuado para evitar complicaciones a largo plazo. No subestimar un dolor o incomodidad puede empeorar la lesión y llevar a problemas crónicos.
Mito 2: Debo esperar a que el dolor pase solo
Realidad: Ignorar el dolor o esperar que desaparezca por sí mismo puede llevar a complicaciones. Muchas veces, el dolor es una señal de que algo no está funcionando bien en el cuerpo, y si no se trata adecuadamente, la lesión puede empeorar. A veces, lo que parece un dolor leve puede convertirse en un problema grave si no se aborda de inmediato.
Un especialista en ortopedia puede diagnosticar la causa del dolor y recomendar un plan de tratamiento que permita una recuperación efectiva y segura. Esto puede incluir desde fisioterapia hasta intervenciones quirúrgicas, dependiendo de la naturaleza de la lesión.
Más mitos de las lesiones deportivas
Mito 3: El reposo absoluto es la mejor solución
Realidad: Aunque descansar es crucial para la recuperación, el reposo absoluto no siempre es la mejor opción. En muchos casos, el movimiento controlado y la fisioterapia son necesarios para recuperar la fuerza y la flexibilidad de la zona afectada.
Un ortopedista puede diseñar un plan de rehabilitación que combine reposo con ejercicio terapéutico. Este enfoque equilibrado acelera la recuperación y reduce el riesgo de futuras lesiones.
Mito 4: Solo las fracturas requieren tratamiento médico especializado
Realidad: Muchas personas piensan que solo las fracturas o lesiones graves requieren atención médica. Sin embargo, lesiones como esguinces, distensiones, tendinitis o inflamación en las articulaciones pueden ser igual de serias y necesitan tratamiento adecuado para evitar que se conviertan en problemas crónicos.
No solo las fracturas requieren atención especializada. Un ortopedista tiene el conocimiento y las herramientas necesarias para diagnosticar lesiones menores, pero significativas, y para guiar el tratamiento adecuado para evitar complicaciones a largo plazo.
Las lesiones deportivas no deben tomarse a la ligera. Consultar a un ortopedista no solo ayuda a un diagnóstico preciso, sino que también facilita un plan de tratamiento eficaz para garantizar una pronta recuperación y prevenir posibles complicaciones:
“Además, un ortopedista puede ofrecer recomendaciones sobre cómo prevenir lesiones en el futuro, basándose en las necesidades individuales de cada paciente”.
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Finalmente, es importante siempre consultar con un especialista y ante la sospecha de cualquier tipo de lesiones deportivas, no acudir con hueseros o soluciones “milagro”.