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Prevención

5 remedios contra la cruda que son naturales

Ingrid Consuelo Silva 15 septiembre, 2023 1457

Sabemos que bajo ninguna circunstancia se debe recomendar el consumo de bebidas alcohólicas, sin embargo, la realidad es que los festejos patrios han llegado, incluso, más fiestas se acercan, por ello, te presentamos 5 remedios contra la cruda.

Te recomendamos: ¿Cómo saber que tomé mucho café? 12 señalas de exceso

En ese sentido, el National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism refiere que para muchas personas, una noche de alcohol puede resultar en un despertar muy desagradable debido a los efectos de la resaca.

5 remedios contra la cruda que son naturales

¿Qué es la resaca? La cruda o resaca es un conjunto de síntomas que ocurren como consecuencia de tomar demasiado alcohol.

A continuación te presentamos 5 remedios contra la resaca que son naturales:

1.Beber lentamente. Se sugiere beber lentamente impedirá los molestos síntomas como cansancio, dolor de cabeza o migraña.

2.Nunca con el estómago vacío… Otra recomendación importante es comer antes de beber cualquier bebida alcohólica.

3.¿Cuánto tomar? Según información publicada en MedlinePlus, las mujeres no deben consumir más de 1 trago por día y los hombres no más de 2 tragos por día:

“Un trago se define como la cantidad correspondiente a una cerveza de 12 onzas líquidas (360 mililitros) con aproximadamente 5% de alcohol, 5 onzas líquidas (150 mililitros) de vino, con aproximadamente 12% de alcohol  o 1 1/2 onza líquidas (45 mililitros) de licor de 80 grados (40% de alcohol)”.

4.Toma agua. Se recomienda tomar un vaso con agua entre trago y trago de alcohol pues esto ayudaría a disminuir la deshidratación causada por las bebidas alcohólicas.

5.Tipo de comida y bebida. Elige electrolitos, consomés y otros tipos de líquidos que ayuden a reponer agua, sales y potasio.

¿Cuáles son los síntomas de la cruda?

Los principales síntomas de la resaca son:

  • Cansancio
  • Vértigo
  • Debilidad
  • Dolor de estómago
  • Sensibilidad a la luz
  • Náusea
  • Dolor muscular
  • Ansiedad 
  • Sensibilidad al ruido
  • Sed
  • Irritabilidad
  • Dolor de cabeza
  • Sudor
  • Presión arterial alta.

Todo con moderación

Información de la Secretaría de Salud (Ssa), advierte que una de las consecuencias más graves que puede ocasionar el estado de embriaguez es la muerte, debido a que la persona puede tener congestión alcohólica, entra en estado inconsciente y tiene vómito que al aspirarlo le provoca ahogamiento.

Te recomendamos: Mucho cansancio puede ser señal de estas enfermedades

Finalmente, en la etapa de resaca (cruda), es frecuente que se presente arritmia, es decir, la alteración en el ritmo cardiaco y por ello, es necesario evitar excesos durante cualquier reunión o festejo.

Con información de: MedlinePlus, Secretaría de Salud y National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism

Fotografía: GQ México

5 remedios contra la cruda que son naturales

Te presentamos 5 remedios contra la cruda.

Sabemos que bajo ninguna circunstancia se debe recomendar el consumo de bebidas alcohólicas, sin embargo, la realidad es que los festejos patrios han llegado, incluso, más fiestas se acercan, por ello, te presentamos 5 remedios contra la cruda.

Te recomendamos: ¿Cómo saber que tomé mucho café? 12 señalas de exceso

En ese sentido, el National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism refiere que para muchas personas, una noche de alcohol puede resultar en un despertar muy desagradable debido a los efectos de la resaca.

5 remedios contra la cruda que son naturales

¿Qué es la resaca? La cruda o resaca es un conjunto de síntomas que ocurren como consecuencia de tomar demasiado alcohol.

A continuación te presentamos 5 remedios contra la resaca que son naturales:

1.Beber lentamente. Se sugiere beber lentamente impedirá los molestos síntomas como cansancio, dolor de cabeza o migraña.

2.Nunca con el estómago vacío… Otra recomendación importante es comer antes de beber cualquier bebida alcohólica.

3.¿Cuánto tomar? Según información publicada en MedlinePlus, las mujeres no deben consumir más de 1 trago por día y los hombres no más de 2 tragos por día:

“Un trago se define como la cantidad correspondiente a una cerveza de 12 onzas líquidas (360 mililitros) con aproximadamente 5% de alcohol, 5 onzas líquidas (150 mililitros) de vino, con aproximadamente 12% de alcohol  o 1 1/2 onza líquidas (45 mililitros) de licor de 80 grados (40% de alcohol)”.

4.Toma agua. Se recomienda tomar un vaso con agua entre trago y trago de alcohol pues esto ayudaría a disminuir la deshidratación causada por las bebidas alcohólicas.

5.Tipo de comida y bebida. Elige electrolitos, consomés y otros tipos de líquidos que ayuden a reponer agua, sales y potasio.

¿Cuáles son los síntomas de la cruda?

Los principales síntomas de la resaca son:

  • Cansancio
  • Vértigo
  • Debilidad
  • Dolor de estómago
  • Sensibilidad a la luz
  • Náusea
  • Dolor muscular
  • Ansiedad 
  • Sensibilidad al ruido
  • Sed
  • Irritabilidad
  • Dolor de cabeza
  • Sudor
  • Presión arterial alta.

Todo con moderación

Información de la Secretaría de Salud (Ssa), advierte que una de las consecuencias más graves que puede ocasionar el estado de embriaguez es la muerte, debido a que la persona puede tener congestión alcohólica, entra en estado inconsciente y tiene vómito que al aspirarlo le provoca ahogamiento.

Te recomendamos: Mucho cansancio puede ser señal de estas enfermedades

Finalmente, en la etapa de resaca (cruda), es frecuente que se presente arritmia, es decir, la alteración en el ritmo cardiaco y por ello, es necesario evitar excesos durante cualquier reunión o festejo.

Con información de: MedlinePlus, Secretaría de Salud y National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism

Fotografía: GQ México

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