¿Tienes depresión post Navidad y Año Nuevo? Especialistas advierten síntomas y señales de atención para acudir oportunamente con especialistas en salud mental.

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¿Tienes depresión post Navidad y Año Nuevo? Especialistas advierten las señales que debes identificar

Las y los derechohabientes pueden acudir a su unidad médica para recibir valoración y orientación especializada; además de solicitar apoyo a través del correo electrónico [email protected] y contar con atención las 24 horas del día mediante la Línea de la Vida, al número 800 911 2000.

En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, que se conmemora el 13 de enero, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE),  llama a las y los derechohabientes a acudir con un profesional de salud mental en caso de experimentar descenso en su estado de ánimo y bienestar emocional, posterior a las celebraciones decembrinas.

La coordinadora nacional de Salud Mental y Atención Paliativa en la Dirección Médica del ISSSTE, Erendira Vicencio Rosas, señaló que el fenómeno conocido como depresión post Navidad y Año Nuevo, el cual no constituye un diagnóstico clínico formal, se utiliza para describir un conjunto de manifestaciones emocionales, así como físicas que aparecen una vez concluidas las festividades, cuando se retoma la rutina cotidiana y disminuyen los estímulos sociales y recreativos.

“Los síntomas más comunes incluyen tristeza persistente, sensación de vacío, ansiedad, irritabilidad, cansancio, alteraciones del sueño y del apetito, ente otras. Este malestar suele relacionarse con el contraste entre las expectativas generadas durante las fiestas y la realidad posterior, el regreso a obligaciones laborales o académicas, preocupaciones económicas derivadas de los gastos decembrinos, conflictos familiares, duelos, pérdidas y sentimientos de soledad que pueden hacerse más evidentes tras el cierre del periodo festivo”.

Estado de ánimo cambia en invierno

La experta subrayó que en los meses de invierno también los cambios en la exposición a la luz natural pueden influir en los ritmos biológicos, el descanso y la regulación del estado de ánimo, además de que estos factores combinados con el cansancio acumulado, la ruptura de rutinas y el estrés prolongado pueden favorecer la aparición o intensificación de síntomas depresivos, especialmente en personas con mayor vulnerabilidad emocional:

“Es importante diferenciar entre un malestar emocional transitorio y síntomas más intensos o persistentes que interfieren con el funcionamiento cotidiano, laboral, social o familiar. Cuando el estado de ánimo bajo se mantiene por varias semanas o se acompaña de aislamiento y pérdida de interés, se recomienda buscar orientación profesional”.

Para que las y los derechohabientes puedan recibir atención, dijo, deben acudir a su unidad médica para valoración; también pueden contactar vía correo electrónico para orientación en [email protected]; asimismo, se da atención las 24 horas del día a través de la Línea de la Vida en el 800 911 2000 donde especialistas atenderán y referirán si es necesario.

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Si no puedes acudir con los especialistas, llama a Línea de la Vida

Finalmente, recuerda que podrás recibir atención especializada en Línea de Vida:

“Cada mes, la Línea de la Vida nos remite los casos, los cuales referimos a las unidades correspondientes. De enero a octubre de 2025 atendimos en las unidades médicas un total de 338 mil 588 casos, pero en caso de situaciones de riesgo pueden acudir a los servicios de urgencias de las unidades médicas, donde se activará el Código Morado para la atención a la salud mental”.