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Esta vitamina eliminaría las ojeras debajo de los ojos

Ingrid Consuelo Silva 20 septiembre, 2023 1757

¿Cómo quitar las ojeras? Las ojeras son más que un problema estético, pueden revelar cuestiones de tu salud, por ejemplo, hábitos inadecuados, alimentación o deficiencias de nutrientes. Hoy te presentamos la vitamina para quitar las ojeras, según los expertos. 

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Esta es la vitamina para quitar las ojeras, según los expertos

De acuerdo con información publicada por Mayo Clinic, las ojeras se presentan cuando la piel debajo de los ojos parece oscurecida y es distinta de los moretones alrededor de los ojos:

“Las ojeras generalmente no son signo de un problema médico”.

Al respecto, uno de los remedios para las ojeras que no son tan conocidos, es la vitamina K.

La vitamina K atenúa notablemente el color oscuro de las ojeras y también la fatiga de los ojos, además de tener propiedades antioxidantes y desinflamatorias.

En ese sentido, información de Medline Plus refiere que la vitamina K se conoce como la vitamina de la coagulación:

“El cuerpo necesita la vitamina K para producir ciertas proteínas en el hígado que hacen que la sangre se coagule. Estas proteínas se denominan factores de coagulación”.

Los alimentos que contienen vitamina K son:

Col, espinaca, hojas de nabos, col rizada, acelga, las hojas de mostaza, perejil, echuga romana y la lechuga de hoja verde.

Algunas alternativas de origen animal que aportan esta vitamina son el pescado, hígado o carne de res, huevos y cereales.

¿Por qué salen las ojeras? 

Las ojeras están causadas por el cansancio en la mayoría de ocasiones y las causas más frecuentes son:

  • Irregularidades en la coloración de la piel
  • Frotarse o rascarse los ojos
  • La exposición al sol, que hace que el cuerpo produzca más melanina, el pigmento que le da color a la piel
  • Cambios en la piel que ocurren con el envejecimiento
  • Alergias
  • Dermatitis atópica
  • Cansancio
  • Dermatitis de contacto
  • Rinitis alérgica
  • Factor hereditario.

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Finalmente, recuerda siempre consultar con un especialista en Nutrición quien te orientará acerca de los alimentos, cantidades y posibles suplementos para ti.

Con información de: Medline Plus y Mayo Clinic

Fotografía: Revista Selecciones México

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