Especialistas del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), advierten que la soledad prolongada aumenta el riesgo de depresión e invita a identificar oportunamente las señales de la enfermedad y consultar con un especialista en salud mental. Toma nota.

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Soledad prolongada aumenta el riesgo de depresión, advierten expertos

La Organización Mundial de la Salud (OMS), advierte que la soledad es una amenaza invisible que incrementa el riesgo de enfermedades y puede acortar la vida:

“Cuando una persona carece de suficiente contacto social, no se siente apoyada en sus relaciones o experimenta vínculos negativos o tensos, es un peligro cada vez más grave, pero a menudo olvidado, para la salud y el bienestar”.

En la actualidad, casi una de cada seis personas a escala mundial afirma sentirse sola:

“La desconexión, ya sea por soledad o por aislamiento social, puede tener efectos devastadores: aumenta el riesgo de cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, depresión, ansiedad, demencia y muerte prematura. También puede dar lugar a un bajo rendimiento escolar y laboral, y suponer un coste de miles de millones al año a las economías y sociedades”.

La OMS define la soledad como el sentimiento subjetivo que resulta de una discrepancia entre las conexiones sociales deseadas y las reales, mientras que, el aislamiento social es tener una pequeña red de relaciones familiares y no familiares, y, en consecuencia, pocas o infrecuentes interacciones con las personas que le rodean:

“Es un estado subjetivo de distrés, asociado con la angustia y ansiedad que generan síntomas físicos y psicológicos como dolor de cabeza, tensión, insomnio, entre otros”.

Tanto la soledad como el aislamiento social pueden presentarse a cualquier edad, sin embargo, se puede manifestar de diferentes maneras y por distintas razones en cada etapa de la vida, por ello, a continuación te presentamos algunas señales de alerta y de urgencia que advierten que la soledad puede convertirse o ser ya una depresión.

¿Cuáles son las señales de alerta?

Si se experimentan las siguientes cinco señales en un periodo igual o mayor a dos semanas, existe alerta de depresión y es importante consultar con un especialista:

1. Menos ganas de convivir o salir.
2. Pérdida de interés en actividades.
3. Tristeza, irritabilidad o desesperanza.
4. Alteraciones del sueño o del apetito.
5. Comentarios como: “siento que ya no le importo a nadie”.

¿Cuáles son las señales de urgencia?

Existen otras señales más graves que son de urgencia por depresión y que deben identificarse a tiempo para consultar de inmediato con especialistas en salud mental:

1. Ideas de muerte o suicidio.
2. Desesperanza intensa.
3. Plan o intención de hacerse daño.
4. Abandono extremo que lleva a no levantarse de la cama o no comer.
5. Agitación severa o confusión importante.

Tu salud mental es muy importante, consulta siempre con un especialista

La Organización Panamericana de la Salud (OPS), señala que la salud mental es más que la mera ausencia de trastornos mentales:

“Se da en un proceso complejo, que cada persona experimenta de una manera diferente, con diversos grados de dificultad y angustia y resultados sociales y clínicos que pueden ser muy diferentes”.

La depresión continúa ocupando la principal posición entre los trastornos mentales, y es dos veces más frecuente en mujeres que hombres:

“Entre el 10 y 15% de las mujeres en países industrializados y entre 20 y 40% de las mujeres en países en desarrollo, sufren de depresión durante el embarazo o el puerperio”.

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Finalmente, recuerda que ante cualquier señal de alerta o urgencia por depresión es imprescindible consultar a un especialista lo más pronto posible.

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