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Salud
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¿Realmente la aromaterapia es buena para la salud?

Ingrid Consuelo Silva 11 septiembre, 2023 875

¿Cuáles son los beneficios de la aromaterapia para la salud? La terapia con aromas ha sido considerada por muchos una excelente alternativa natural para el control de síntomas leves de algunos padecimientos pero, ¿de qué se trata? Te decimos qué es la aromaterapia y sus beneficios para la salud.

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¿Cuáles son los beneficios de la aromaterapia para la salud?

La International Federation of Aromatherapists, define a la aromaterapia como un arte y ciencia milenaria que consiste en la combinación de extractos de aceites esenciales de plantas aromáticas:

“Esta terapia ayuda a crear balance, armonía y promueve la salud de cuerpo, mente y espíritu”.

En ese sentido, un grupo de científicos de la Universidad de California- Irvine ha descubierto que la exposición a algunos olores puede contribuir a que las personas mayores mejoren su memoria.

El estudio ya publicado en la revista especializada Frontiers in Neuroscience, ha puesto en evidencia cómo evolucionan las capacidades cognitivas de los ancianos expuestos a aromaterapia:

“Se probaron distintas fragancias a lo largo de seis meses y constataron que las capacidades cognitivas aumentaron en un 226%”.

Para obtener estos resultados, los científicos entregaron a los participantes un difusor con siete aceites naturales que debían utilizar cada noche antes de dormir y encontraron que los recuerdos se disparaban y la calidad de sueño mejoró.

Por lo anterior, se consideró que este estudio puede ser importante para la prevención de la demencia pues el olfato y la memoria presentan un vínculo que permite utilizar técnicas no invasivas para reforzarla.

¿Qué olores favorecen el sueño?

Se encontró que los olores que favorecen el sueño de calidad son los siguientes:

  1. Lavanda
  2. Camomila
  3. Jazmín
  4. Rosa
  5. Extracto de cedro
  6. Ylang- Ylang

¿Cuáles son los beneficios de la aromaterapia para la salud? Así se hacen los aceites esenciales

Los aceites esenciales  se pueden absorber a través de la piel o el olfato producto de su inhalación.

Es importante aclarar que los aceites con los que se elabora esta terapia solamente pueden ser extraídos de plantas aromáticas como:

  • Flores
  • Hojas
  • Raíces
  • Resinas
  • Semillas
  • Frutos. 

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Finalmente, según la planta base de la esencia de aromaterapia, serán los beneficios que aporta para la salud. Recuerda consultar siempre con un especialista.

Con información de: International Federation of Aromatherapists

Fotografía: Primeriti

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