No tomar suficientes líquidos puede alterar el azúcar en la sangre

¿La temperatura ambiental puede modificar los niveles de azúcar?  Te decimos por qué la hidratación es clave para las personas con diabetes.

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Hidratación en diabetes: no tomar suficientes líquidos puede afectar el nivel de azúcar en la sangre

La doctora Carmen Alicia López Forero, gerente médico de Insulinas de Novo Nordisk, recomienda que las personas con diabetes se mantengan hidratadas de forma adecuada.

Así, López Forero explica que no tomar los suficientes líquidos, es decir, una hidratación inadecuada, puede elevar el azúcar en la sangre:

“Las temperaturas altas pueden cambiar la forma en que el organismo usa la insulina, por lo que será necesario medir los niveles de azúcar en la sangre con más frecuencia y ajustar la dosis de insulina, así como lo que se come y se bebe”.

1. ¿Ejercicio para personas con diabetes?

Por otro lado, la doctora también explica que durante el ejercicio, los músculos consumen una mayor cantidad de glucosa y esto hace que disminuya la glucemia, pero también incrementa el riesgo de hipoglucemia o baja de azúcar en la sangre en las horas sucesivas y hasta 18 horas después, sobre todo en los ejercicios intensos no habituales, ya que aumenta la sensibilidad a la insulina.

Al respecto, la Fundación para la Diabetes Novo Nordisk recomienda que, durante el ejercicio, las personas con diabetes tengan acceso fácil a la glucosa u otro hidrato de carbono que sirva para tratar o prevenir la hipoglucemia.

Si el ejercicio es prolongado se debe tomar un suplemento de 10 a 15 gr de hidratos de carbono cada media hora, por ejemplo, caramelos o galletas.

Si la hipoglucemia es severa, será necesaria la administración de glucagón e informar al médico de manera inmediata para darle la debida atención.

“Después del ejercicio,  las personas con diabetes deben medir sus niveles de glucemia para saber si necesitan alimento extra. Y algo muy importante: si la glucosa es baja no es recomendable el uso de insulina”.

Más allá de la hidratación: otras claves para el control de la glucosa

2. Mantener medicamentos, suministros y equipos para la diabetes siempre en lugar fresco

La profesional de la salud de Novo Nordisk aconsejó además que durante los viajes, la insulina y otros medicamentos se mantengan en una nevera portátil, sin estar en contacto directo con el hielo o paquetes de gel frío,  y no dejarlos a la luz directa del sol o en automóviles con temperaturas elevadas.

“Lo mismo se aplica para los monitores de azúcar, las tiras reactivas y otros equipos para la diabetes, que pueden ser dañados por el calor”.

 

3. Diversión y alimentación conscientes

Durante las temporadas de festejos, los jóvenes suelen aprovechar para ir a fiestas. Al respecto, el doctor José Ramón Calle, especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de Madrid, indicó que el médico deberá ajustar las pautas de insulina del joven para esos días:

“No debe olvidarse que el alcohol induce hipoglucemia, por lo que hay que tomarlo en cantidades moderadas, acompañado por hidratos de carbono. Si se combina con refrescos, éstos deben ser los normales y no los de tipo light”.

Asimismo, en vacaciones y festejos, el régimen de alimentación cotidiano se rompe, por lo que es vital mantener un monitoreo constante de los niveles de glucosa en la sangre y hacer los ajustes de insulina que sean necesarios.

4. Insulinas de acción prolongada, recomendadas para las vacaciones

Finalmente, la doctora López Forero comentó que el estilo de vida actual plantea la necesidad de contar con una insulina de acción de al menos 24 horas,  la cual brinde un buen control de la glucemia y menor riesgo de hipoglucemia, a la vez que proporciona un efecto de reducción de glucosa predecible cada día y flexibilidad para modificar la hora de aplicación:

“Solamente el médico puede recomendar al paciente con diabetes el tratamiento más adecuado, de acuerdo con sus características personales y estilo de vida”.

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Finalmente, recuerda siempre consultar con un especialista y evitar descuidar tu tratamiento durante la época decembrina.