¿Problemas gastrointestinales? Los problemas estomacales e intestinales están relacionados con diversos factores y algunos pueden prevenirse, señalan los expertos. Te contamos los detalles.
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Problemas gastrointestinales: ¿por qué se desarrollan?
Especialistas en gastroenterología del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) alertaron sobre los factores de riesgo para desarrollar afecciones gastrointestinales, ya que de acuerdo a experiencia en consulta, estiman que nueve de cada 10 personas en la población mexicana las padece.
La transgresión dietética, como el consumo cotidiano de irritantes, grasas saturadas, harinas refinadas, azúcar, sal y en general alimentos procesados, que además contienen conservadores y propician el desarrollo de enfermedades del tracto gastrointestinal, ya que se altera la microbiota intestinal; esto afecta considerablemente la calidad de vida, resaltó la gastroenteróloga del Hospital Regional Monterrey del ISSSTE.
Con el objetivo de concientizar a la población sobre la importancia de prevenir afecciones intestinales, la especialista puntualizó que el correcto funcionamiento del aparato digestivo requiere el cuidado de la microbiota intestinal, a través de la ingesta diaria de vegetales y frutos, los cuales permiten mejorar el tránsito intestinal debido a que son alimentos altos en fibra; además, es recomendable hidratarse con agua natural y evitar bebidas adicionadas con endulzantes naturales o artificiales.
Las principales problemas gastrointestinales se ubican en el tubo digestivo y son enfermedades propias del esófago.
Éstas se caracterizan por síntomas como pirosis, comúnmente conocido como agruras, y dolor en la boca del estómago, que se identifica como gastritis:
“Cuando se presentan vómito con sangre o diarreas constantes, pueden ser causadas por úlceras internas que se generan por alteraciones, tanto en el intestino delgado como en el grueso”.
Alertó sobre el consumo de medicamentos que no requieren receta para aliviar los síntomas de padecimientos gástricos, debido a que pueden ocultar una afección mayor, como cáncer de esófago o colon, por lo que la automedicación sólo retrasa un tratamiento adecuado y oportuno.
Destacó que entre una y dos de cada 50 pacientes que llegan a consulta por sintomatología gastrointestinal ha desarrollado una enfermedad grave; de ahí la importancia de consultar a personal médico experto ante los primeros síntomas.
Los tratamientos que se brindan en el ISSSTE para las enfermedades intestinales van desde fármacos que alivian los síntomas entre cuatro y ocho semanas, hasta canalización a gastroenterología y aplicación de estudios para identificar padecimientos y atenderlos.
¿Cómo evitar los problemas gastrointestinales?
El consumo de probióticos ayuda a reestablecer la protección intestinal y evitar problemas gastrointestinales sobre todo después de un cuadro de gastroenteritis o del consumo de antibióticos, concluyó la especialista:
“Los probióticos son los encargados de regular la flora intestinal, digerir la comida, absorber nutrientes y en algunos casos prevenir el cáncer de colon. Se encuentran en productos como el yogurt, chocolate y jocoque”.
De acuerdo con la Organización Mundial de Gastroenterología, para evitar enfermedades digestivas se debe consumir fibra, nutriente de origen vegetal que está constituida por celulosa y carbohidratos; que al pasar por el tubo digestivo limpia la formación de desechos, mismos que se eliminan a través de las heces.
¿Problemas gastrointestinales? Acude con un especialista
Algunos de los alimentos altos en fibra que pueden mejorar los problemas gastrointestinales, son: cereales integrales, avena, trigo, linaza, espinaca, apio, jitomate, manzana, pera, uvas, nueces, almendras y cacahuates, entre otros.
El consumo de agua es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo, por ello se debe beber entre 1.5 a 2 litros de agua al día, cantidad suficiente para favorecer el proceso de digestión.
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Información de la Secretaría de Salud (Ssa), refiere que para tener una buena salud digestiva se requiere consumir alimentos ricos en fibra y agua, así como verduras y probióticos que favorezcan el óptimo funcionamiento de la flora intestinal, acompañado de actividad física diaria, lo que evitará enfermedades gastrointestinales.
Finalmente, si presentas problemas gastrointestinales es importante siempre acudir con un especialista.