¿Se te subió el muerto? Hay una explicación científica

¿Se te subió el muerto? Seguramente en alguna ocasión has sentido la sensación de no moverte mientras duermes y a esto se le conoce popularmente como: se te subió el muerto.

Te recomendamos: ¿Cómo saber que tomé mucho café? 12 señalas de exceso

¿Se te “subió” el muerto? La explicación científica

Más allá de cualquier creencia de que se te subió el muerto o el temor relacionado con esa imposibilidad para moverte por la noche, “si se te sube el muerto”, tiene una explicación científica y a continuación te la explicamos.

La parálisis del sueño, es el término correcto para referirnos a esta percepción de inmovilidad durante el descanso que, en realidad se trata de una afección en la cual la persona no puede moverse ni hablar cuando apenas se queda dormido o al despertar que genera gran temor como explican los especialistas:

“La expresión relacionada con fuerzas intangibles es muy acertada para poder describir esa horrible sensación. Si nunca has presentado un evento así, podrás imaginarte lo angustiante que puede resultar el saberte consciente y no poder tener el control de tu cuerpo, sin poder moverte o hablar, simplemente como si una fuerza te lo impidiera”.

En ese sentido, Milton René Morán Morales, médico de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), explica que cuando alguien asegura que se te subió el muerto, es en realidad un trastorno del sueño que es común en la población:

“Se conoce como parálisis del sueño y es común entre personas que trabajan turnos cambiantes como médicos, enfermeras, vigilantes de seguridad o soldados) provocándoles inmovilización o que no puedan hablar en el momento que tratan de conciliar el sueño o cuando están despertando”.

Morán agrega que si se se te subió el muerto, es un despertar incompleto que pone en alerta los sentidos:

“Este despertar incompleto pone en alerta nuestros sentidos, pero la función motora voluntaria del cuerpo se encuentra bajo el efecto del sueño MOR, que es una de las fases que caracterizan nuestro ciclo vigilia y sueño. En el sueño MOR hay una estructura a nivel del cerebro que se encarga de paralizar los músculos voluntarios, mientras la actividad de la corteza cerebral se encuentra activa”.

También indicó que el trastorno por pesadillas se da durante la etapa de sueño MOR, en la que hay mayor hiperactividad a nivel de la actividad eléctrica cerebral, en la que se da conectividad y por ello, existen sueños más vívidos:

“De esta manera es como una persona puede recordar completamente lo que sucedió durante la pesadilla, inclusive le genera síntomas como ansiedad, angustia, taquicardias y hasta provocar un despertar abrupto”.

Tres formas en que “se te sube el muerto” y su razón científica

¿Se te subió el muerto? La evidencia científica actual define a la parálisis del sueño como:

“Es un despertar incompleto derivado de una yuxtaposición entre la atonía del sueño MOR y las alucinaciones que lo caracterizan con el estado de despierto”.

La ciencia explica que existen tres formas en las que se puede manifestar este trastorno:

“La primera es con la sensación de opresión o dificultad respiratoria. La segunda, cuando se presentan alucinaciones y llegan a visualizar sombras y la tercera de vértigo, en la cual, la persona tiene la sensación de que todo gira a su alrededor al estar en la cama”.

Parálisis del sueño: cuando se te subió el muerto y te llenas de temor…

El neurofisiólogo advierte que este trastorno se observa mucho en pacientes con los siguientes padecimientos:

• Estrés postraumático
• Ansiedad
• Depresión
• Trastornos neurológicos
• Somnolencia extrema.

Factores de riesgo y recomendaciones si se te subió el muerto

Los factores de riesgo asociados con la parálisis del sueño o el por qué de que se subió el muerto son: dormir boca arriba, consumo de drogas o tomar bebidas alcohólicas.

Algunas recomendaciones para evitar que se te suba el muerto es dormir de lado, comer sanamente y controlar los niveles de estrés.

Te recomendamos: Mucho cansancio puede ser señal de estas enfermedades

Finalmente, es importante que si se te subió el muerto, es necesario buscar a un especialista adecuado que tenga conocimiento de la parálisis del sueño, causas y tratamiento.

Con información de: Ensedeciencia y UNAM

Fotografía: UNAM Global