Esto pasa con tu cuerpo cuando no puedes pagar las deudas
¿Estrés financiero? El tema del estrés en la sociedad actual es recurrente, tanto así que podemos normalizar algunos síntomas en nuestro cuerpo. Por ello, hoy te decimos 5 síntomas de estrés financiero.
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Esto pasa con tu cuerpo cuando no puedes pagar tus deudas: 5 síntomas de estrés financiero
Los especialistas definen al “Estrés Financiero” como la angustia, la ansiedad y la presión ante una situación económica llena de incertidumbre y de dificultad económica, que roba energía y tiempo:
“Se vive al límite”.
Así, el estrés impacta no solo nuestra salud física provocando insomnio, depresión, problemas cardiovasculares, etc, también afecta a nuestro bienestar emocional: la familia, el entorno social, el contexto laboral o escolar (productividad) o que no disfrutes otros aspectos de la vida.
Al respecto, de acuerdo con el Reporte de Bienestar Financiero 2022 elaborado por Invested y aliados, señala que un 59% de los empleados encuestados de diversas empresas mexicanas consideró que el estrés financiero tiene algún tipo de impacto en sus actividades cotidianas y solamente en 18% dijo que no le genera estrés.
A continuación, te presentamos 5 síntomas de estrés financiero:
- Problemas para dormir
- Necesidad de aislarte
- Problemas digestivos
- Dificultades para concentrarte
- Nervios
El dolor de cabeza que puede obedecer a diversas razones, también se ha relacionado con el estrés financiero y por ello, la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef) advierte lo siguiente:
“Seguro tienes estrés financiero y es momento de buscar apoyo para salir del malestar”.
Las causas que mayor impacto negativo tienen para los trabajadores en sus actividades cotidianas y laborales son:
- Los temas de dinero con casi 54%.
- El trabajo con 46%
- En relación a la salud, 33%
- Relaciones personales, el 18%
- Solo el 9% indicó que no tiene un tema de estrés.
Estrés financiero y estrés crónico
¿Estrés crónico? De acuerdo con Medline Plus define al estrés crónico como el estrés que dura un período prolongado:
“Usted puede tener estrés crónico si tiene problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el trabajo. Cualquier tipo de estrés que continúa por semanas o meses es estrés crónico. Puede acostumbrarse tanto al estrés crónico que no se dé cuenta que es un problema. Si no encuentra maneras de controlar el estrés crónico puede causar problemas de salud”.
El estrés crónico afecta de forma importante la salud y no es la primera vez que se pone en evidencia, pues como se explica en una publicación en Medline Plus el cuerpo reacciona antes el estrés al liberar hormonas que hacen que el cerebro se mantenga en alerta, los músculos se tensiones y aumente el pulso normal.
El estrés crónico puede causar entonces:
- Hipertensión
- Diabetes
- Obesidad
- Insuficiencia cardiaca
- Ansiedad
- Depresión
- Acné
- Eczema
- Problemas menstruales
- Problemas sexuales
- Dolores de cabeza
- Mala memoria.
Nueve claves contra el estrés laboral
A continuación, te presentamos los tips de Condusef contra el estrés financiero:
- Examina tus ingresos, gastos, deudas pendientes y metas financieras.
- Prioriza deudas: identifica y comienza por pagar las deudas con tasas de interés más altas; asegúrate de hacer pagos mínimos en todas tus demás deudas.
- Presupuesto actualizado: Un presupuesto sólido te ayudará a asignar fondos de manera consciente y evitar gastos innecesarios.
- Ahorro para emergencias: Ahorra por lo menos de tres a seis meses de gastos básicos.
- Reducción de gastos vampiro: Elimina suscripciones o aplicaciones que no utilices con frecuencia.
- Renegocia deudas: Considera renegociar las condiciones e tus deudas con tus acreedores.
- Pago total de tarjetas de crédito: Evita el pago mínimo, ya que esto te puede llevar a la acumulación de intereses y una deuda permanente.
- Establece metas financieras realistas: Pueden incluir la reducción de deudas, aumento de ahorros o inversión para el futuro.
- Educación Financiera Continua: Comprométete a mejorar tu conocimiento financiero.
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Finalmente, recuerda que ante cualquier duda o problema derivado del estrés financiero, es recomendable acudir siempre con un especialista.