Dormir con el cabello mojado es una práctica común para muchas personas y hoy te decimos qué dicen los expertos respecto a lo saludable o no que esto resulta.

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¿Es bueno dormir con el cabello mojado? Expertos responden

Pareciera una inofensiva práctica pero dormir con el cabello mojado puede tener repercusiones importantes en la salud general.

Si bien tomar un baño antes de dormir puede resultar relajante, si no secas tu cabello de manera correcta, puede causar afectaciones, advierten los expertos.

“En general, el pelo mojado es más frágil y propenso a la rotura que el seco”, afirma el doctor Timothy Schmidt, dermatólogo de la University of Utah Health que además explica:

“El agua debilita la estructura proteica del pelo, haciéndolo más elástico y más fácil de estirar y quebradizo. Por eso es posible que haya notado más pelos en el cepillo o en la almohada después de dormir con el pelo mojado”.

A continuación, te presentamos 5 consecuencias de dormir con el cabello mojado:

1.Hongos. Al envolver el cabello en una toalla para secarlo la humedad se retiene por más tiempo, incluso al entrar en contacto con el calor de la almohada o la cama aumentaría la proliferación de bacterias y hongos que irritan el cuero cabelludo y la piel.

2.Dolor de cabeza. La humedad en el cabello antes de dormir genera cambios bruscos en la temperatura corporal, lo cual deriva en un incremento de episodios de dolores de cabeza severos.

Ojo, si envuelves tu cabello en una toalla para secarlo, podría agravar el problema y afectar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.

3.Cabello débil. Dormir con el cabello mojado puede aumentar el quiebre y la caída excesiva del mismo.

Más consecuencias de dormir con el cabello mojado…

4.Alergias y resfriados. El cambio de temperatura en el cuerpo por dormir con el cabello mojado también debilita el sistema inmunológico y se producen resfriados y alergias.

5.Cabello graso. La humedad retenida durante las horas de sueño incrementa la producción de grasa en el cuero cabelludo pues se produce desbalance en el PH.

La caspa y los dolores musculares también se han relacionado con la práctica de dormir con el cabello mojado.

Por todo lo anterior, los especialistas recomiendan no dormir con el cabello mojado.

¿Dormir con el cabello mojado? No, así puedes cuidar tu cabello

Al respecto, un artículo publicado por la Clínica Universidad de Navarra (CUN), brinda las siguientes recomendaciones importantes para un cabello hermoso y saludable:

• Lava tus cabellos mediante un masaje activo de 15 minutos, 2 ó 3 veces por semana.
• Elige un champú adecuado a su tipo de cabello. Si tienes caspa, elige un champú anticaspa.
• Usa un champú que contenga sustancias que estimulen la circulación capilar (extractos vegetales, complejos vitamínicos, etc.).
• Realiza con frecuencia masajes capilares utilizando lociones capilares que le ayuden a estimular la circulación sanguínea capilar.
• La unión del sol y del agua del mar acentúa que el tallo capilar se seque. Tras el baño en agua de mar, es aconsejable lavar el pelo con champús suaves con agua tibia y enjuagar con abundante agua.

• Toma precauciones antes o después de la exposición solar.
• Evita la tracción mecánica del pelo, evitando gomas, clips, pinzas.
• El secador de pelo se debe utilizar lo menos posible. Es mejor que el pelo se seque al aire libre.
• No sujetes el cabello húmedo.
• Lleva una dieta rica y equilibrada en vitaminas

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Finalmente, cualquier duda relacionada con tu cabello o de dormir con el cabello mojado, consulta siempre con un especialista.