¡Encuentra a tu médico o especialista!

Nutrición y dietas

7 alimentos que pueden causar migraña

Ingrid Consuelo Silva 30 octubre, 2023 1488

¿Cuáles son los alimentos que pueden causar migraña? Según información publicada en Medline Plus, la migraña es un tipo de dolor de cabeza que afecta a muchas personas y que no debe ser confundido con otros padecimientos.

Te recomendamos: Mucho cansancio puede ser señal de estas enfermedades

¿Cuáles son los alimentos que pueden causar migraña?

Los principales síntomas de la migraña son dolor ocular, visión borrosa, punto de ceguera temporal, manchas de color, ver estrellas o luces destellantes y visión de túnel.

El aura es un grupo de síntomas del sistema nervioso (neurológicos):

“Estos síntomas se consideran un signo de advertencia de que una migraña está por venir”.

Respecto a las causas, la migraña es causada por actividad cerebral anormal y puede desencadenarse por muchos factores, sin embargo, aún no se han aclarado del todo los factores desencadenantes.

Las migrañas suelen aparecer primero entre los 10 y los 45 años:

“En la mayoría de las personas, se siente un dolor pulsátil únicamente en un lado de la cabeza”.

alimentos para la migrana

Existen dos tipos principales de migrañas: migraña con aura o migraña clásica y migraña sin aura o migraña común.

A continuación te presentamos algunos alimentos que pueden causar migraña:

1.Chocolate

2.Productos con glutamato monosódico como papas fritas, chicharrones y frituras.

3.Algunas frutas como plátano, cítricos y aguacate

4.Cebolla

5.Maní, nueces y semillas

6.Alimentos procesados, fermentados, adobados o marinados

7.Alimentos con tiramina: vino rojo, quedo curado, pescado ahúmalo, hígados de pollo, higos y algunas legumbres.

No solamente son los alimentos que pueden causar migraña

No solamente existen alimentos que pueden causar migraña, también hay alimentos que pueden ayudar a prevenir la migraña, entre ellos:

  • Carne fresca de res, pollo, pescado, cordero, cerdo, pavo o ternera
  • Frutas frescas
  • Semillas de amapola
  • Vegetales frescos
  • Semillas de calabaza
  • Lechuga en bolsa sin conservantes
  • Semillas de sésamo
  • Semillas de girasol sin aromas naturales.

Nuevos avances en la investigación contra la migraña

Así, una nueva investigación publicada en la revista Nature Genetics aporta nuevos conocimientos sobre la biología de la migraña para detectar variantes raras y contribuir al desarrollo de nuevos tratamientos.

Se analizaron los datos genéticos de más de 3.1 millones de participantes de los cuales 80 mil padecían migraña y reveló asociaciones con 44 variantes, 12 de las cuales son nuevas:

“Se descubrieron cuatro nuevas asociaciones de migraña con aura y 13 variantes asociadas principalmente con la migraña sin aura”.

que es la migrana

Por otro lado, de particular interés fueron tres variantes raras con grandes efectos que apuntan a patologías distintas subyacentes a diferentes tipos de migraña.

Al respecto, Kari Stefansson, director general de CODE Genetics afirmó:

“Lo que hace que nuestro estudio sea único es que incluye grandes conjuntos de datos de individuos secuencias que permiten la detección de variantes raras que protegen contra la migraña, abriendo potencialmente una vía para el desarrollo de nuevas dianas farmacológicas”.

Investigaciones de los alimentos que pueden causar migraña

El equipo de investigadores contó con la colaboración de científicos del Biobanco Hospitalario de Copenhague y del Estudio del Banco de Sangre Danés, del estudio HUSK en Noruega, del estudio Intermountain Health en Estados Unidos, y de los datos generados por los grandes estudios poblacionales del Biobanco del Reino Unido y FinnGen.

migrana sintomas

Te recomendamos: ¿Cómo saber que tomé mucho café? 12 señalas de exceso

Finalmente, las investigaciones continúan y nuestra recomendación es siempre acudir con un especialista ante cualquier molestia o cambio en tu estado de salud. También te orientará acerca de los alimentos que pueden causar migraña.

Con información de: Europa Press, Medline Plus y

Fotografía: 

7 alimentos que pueden causar migraña

7 alimentos que pueden causar migraña

¿Cuáles son los alimentos que pueden causar migraña? Según información publicada en Medline Plus, la migraña es un tipo de dolor de cabeza que afecta a muchas personas y que no debe ser confundido con otros padecimientos.

Te recomendamos: Mucho cansancio puede ser señal de estas enfermedades

¿Cuáles son los alimentos que pueden causar migraña?

Los principales síntomas de la migraña son dolor ocular, visión borrosa, punto de ceguera temporal, manchas de color, ver estrellas o luces destellantes y visión de túnel.

El aura es un grupo de síntomas del sistema nervioso (neurológicos):

“Estos síntomas se consideran un signo de advertencia de que una migraña está por venir”.

Respecto a las causas, la migraña es causada por actividad cerebral anormal y puede desencadenarse por muchos factores, sin embargo, aún no se han aclarado del todo los factores desencadenantes.

Las migrañas suelen aparecer primero entre los 10 y los 45 años:

“En la mayoría de las personas, se siente un dolor pulsátil únicamente en un lado de la cabeza”.

alimentos para la migrana

Existen dos tipos principales de migrañas: migraña con aura o migraña clásica y migraña sin aura o migraña común.

A continuación te presentamos algunos alimentos que pueden causar migraña:

1.Chocolate

2.Productos con glutamato monosódico como papas fritas, chicharrones y frituras.

3.Algunas frutas como plátano, cítricos y aguacate

4.Cebolla

5.Maní, nueces y semillas

6.Alimentos procesados, fermentados, adobados o marinados

7.Alimentos con tiramina: vino rojo, quedo curado, pescado ahúmalo, hígados de pollo, higos y algunas legumbres.

No solamente son los alimentos que pueden causar migraña

No solamente existen alimentos que pueden causar migraña, también hay alimentos que pueden ayudar a prevenir la migraña, entre ellos:

  • Carne fresca de res, pollo, pescado, cordero, cerdo, pavo o ternera
  • Frutas frescas
  • Semillas de amapola
  • Vegetales frescos
  • Semillas de calabaza
  • Lechuga en bolsa sin conservantes
  • Semillas de sésamo
  • Semillas de girasol sin aromas naturales.

Nuevos avances en la investigación contra la migraña

Así, una nueva investigación publicada en la revista Nature Genetics aporta nuevos conocimientos sobre la biología de la migraña para detectar variantes raras y contribuir al desarrollo de nuevos tratamientos.

Se analizaron los datos genéticos de más de 3.1 millones de participantes de los cuales 80 mil padecían migraña y reveló asociaciones con 44 variantes, 12 de las cuales son nuevas:

“Se descubrieron cuatro nuevas asociaciones de migraña con aura y 13 variantes asociadas principalmente con la migraña sin aura”.

que es la migrana

Por otro lado, de particular interés fueron tres variantes raras con grandes efectos que apuntan a patologías distintas subyacentes a diferentes tipos de migraña.

Al respecto, Kari Stefansson, director general de CODE Genetics afirmó:

“Lo que hace que nuestro estudio sea único es que incluye grandes conjuntos de datos de individuos secuencias que permiten la detección de variantes raras que protegen contra la migraña, abriendo potencialmente una vía para el desarrollo de nuevas dianas farmacológicas”.

Investigaciones de los alimentos que pueden causar migraña

El equipo de investigadores contó con la colaboración de científicos del Biobanco Hospitalario de Copenhague y del Estudio del Banco de Sangre Danés, del estudio HUSK en Noruega, del estudio Intermountain Health en Estados Unidos, y de los datos generados por los grandes estudios poblacionales del Biobanco del Reino Unido y FinnGen.

migrana sintomas

Te recomendamos: ¿Cómo saber que tomé mucho café? 12 señalas de exceso

Finalmente, las investigaciones continúan y nuestra recomendación es siempre acudir con un especialista ante cualquier molestia o cambio en tu estado de salud. También te orientará acerca de los alimentos que pueden causar migraña.

Con información de: Europa Press, Medline Plus y

Fotografía: 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *