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Cáscara de naranja mejoraría la salud del corazón: estudio

Ingrid Consuelo Silva 11 junio, 2024 420

Una nueva investigación sugiere que la cáscara de naranja mejora la salud del corazón. Te contamos los detalles.

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Cáscara de naranja mejoraría la salud del corazón: estudio

Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte alrededor de todo el mundo, incluido México.

Existen algunos factores de riesgo que no se pueden modificar, como los antecedentes familiares, el sexo al nacer o la edad pero hay medidas de prevención que puedes llevar a cabo para reducir el riesgo para enfermedades cardíacas.

De acuerdo con una nueva investigación, la cáscara de naranja que suelen tirarse a la basura pueden contener una sustancia que beneficiaría la salud del corazón.

Te decimos qué encontraron los investigadores respecto a la cáscara de naranja y las enfermedades del corazón.

Los científicos han descubierto que algunas de nuestras bacterias intestinales pueden contribuir a la aparición de cardiopatías, que son un tipo de enfermedades que afectan el corazón o los vasos sanguíneos.

Según la investigadora Yu Wang y su equipo de la Universidad de Florida, estas bacterias producen N-óxido de trimetilamina, que aumenta el riesgo de problemas cardíacos. 

Así, el equipo de investigadores han empezado a fijarse en la cáscara de naranja, ya que son ricas en fitoquímicos potencialmente protectores contra estas bacterias. 

El equipo descubrió que en la cáscara de naranja hay una enzima llamada feruloilputrescina, que inhibe la producción de N-óxido de trimetilamina.

En ese sentido, Yu Wang, investigador principal de la Universidad de Florida dijo de la cáscara de naranja:

“Se trata de un hallazgo novedoso que pone de relieve el potencial no reconocido hasta ahora de la feruloilputrescina para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares”.

Las investigaciones respecto a los beneficios de la cáscara de naranja para el corazón, continuarán, también aclaran el equipo de investigación.

cascara de naranja

¿Qué es la cardiopatía?

La cardiopatía es un tipo de enfermedad que afecta el corazón o los vasos sanguíneos y según información de los National Institutes of Health (NIH), el riesgo de ciertas cardiopatías aumenta por el consumo de productos del tabaco, la presión arterial alta, el colesterol alto, una alimentación poco saludable, la falta de ejercicio y la obesidad.

La cardiopatía más común es la cardiopatía coronaria (arterias coronarias estrechas u obstruidas), que a veces produce dolor de pecho, infarto de miocardio o accidente cerebrovascular. 

Otras cardiopatías son:

  • Insuficiencia cardíaca congestiva
  • Problemas del ritmo cardiaco
  • Cardiopatías congénitas (enfermedades cardiacas desde el nacimiento) 
  • Endocarditis (inflamación de la capa interna del corazón). 

Las cardiopatías también se conocen como enfermedades cardíacas y enfermedades cardiovasculares.

¿Cuáles son las causas de las enfermedades del corazón?

Por otro lado, los especialistas de Centro Médico ABC informan que dentro del espectro de las enfermedades cardiovasculares existen diferentes afecciones que se pueden presentar debido a una mala alimentación, sedentarismo, obesidad o estrés, por citar algunos.

También, aunque existen diversos síntomas de cardiopatías, los más frecuentes son:

  • Dolor en el brazo izquierdo.
  • Dolor en la espalda, cuello o mandíbula.
  • Dolor en la zona del pecho.
  • Falta de aire.
  • Hinchazón en abdomen, piernas, tobillos o pies.
  • Mareo.
  • Mucho cansancio al realizar tareas cotidianas.
  • Palpitaciones irregulares del corazón, puede presentarse de forma muy acelerada, muy lenta o mezclando ambos.
  • Pérdida del conocimiento.

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¿Cómo cuidar mi corazón y prevenir enfermedades?

Las siguientes medidas de prevención pueden ayudarte a cuidar la salud de tu corazón:

  • Controla tu presión arterial
  • Mantén tus niveles de colesterol y triglicéridos bajo control
  • Mantén una composición corporal adecuada
  • Aliméntate con una dieta saludable, nutritiva y equilibrada en nutrientes.
  • Haz ejercicio regularmente
  • Limita el alcohol
  • No fumes 
  • Controla el estrés
  • Controla la diabetes
  • Asegúrate de dormir lo suficiente.

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No solamente se trata de cáscara de naranja…

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Finalmente, no solamente se trata de un alimento “mágico” o cáscara de naranja, es importante que, ante cualquier duda de alimentación y enfermedades del corazón, acudas con un especialista, en este caso, te recomendamos consultar con un Cardiólogo y un Nutriólogo.

Fotografía: Naranjas Tradicionales

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