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Prevención
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¿Cuándo cambiar el cepillo de dientes?

Ingrid Consuelo Silva 30 octubre, 2023 1476

¿Cuándo cambiar el cepillo de dientes? De cuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la salud bucodental es esencial para la salud general y hoy te decimos cuándo cambiar el cepillo de dientes.

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¿Cuándo cambiar el cepillo de dientes?

Las enfermedades bucodentales pueden ser un obstáculo importante para disfrutar de una vida saludable:

“Nueve de cada 10 personas en todo el mundo está en riesgo de tener algún tipo de enfermedad bucodental, lo cual incluye desde caries hasta enfermedades de las encías pasando por el cáncer de boca”.

La OPS también advierte que tener dientes, encías y bocas saludables son aspectos de la salud que las personas suelen dar por sentado hasta que ya no los tienen:

“Los expertos señalan que es un hecho lamentable ya que con buenos hábitos y chequeos regulares se podrían prevenir la mayoría de problemas de la salud oral, lo cual es más fácil que suceda si las personas saben de la importancia de la salud bucodental”.

En ese sentido, la prevención comienza en la infancia con hábitos de higiene y alimentación adecuados, lo cual incluye elegir el cepillo de dientes correcto y cambiarlo conforme la recomendación de los especialistas en salud mental.

cuidado dental

Al respecto, información publicada en Cambra Clinic explica que el uso diario del cepillo de dientes permite mantener una correcta higiene bucodental.

Así, los especialistas indican que el tiempo adecuado para cambiar el cepillo de dientes es cada tres meses:

“Sin importar qué tipo de cepillo de dientes uses, las cerdas pueden desgastar y pueden perder su efectividad”.

Investigaciones clínicas demuestran que un cepillo de dientes nuevo puede remover más placa bacteriana que uno desgastado, y de esta manera asegura que tu cepillo funciona al máximo para ayudarte a mantener una dentadura limpia y sana:

“Un cepillo nuevo remueve más placa bacteriana que un cepillo nuevo”.

Por otro lado, es importante aclarar que n tu boca hay bacterias que se acumulan y la exposición a bacterias del cepillo existe desde el primer uso y ésta crece con el tiempo, se ve afectada por la forma en la que se almacena el cepillo prosperando en ambientes húmedos:

“El cepillo de dientes regularmente se almacena en el baño donde, si dejas el WC abierto, microorganismos pueden llegar a tu cepillo. Elige un lugar mejor o conserva en algún mueble que lo proteja”

Algunas consecuencias de una mala higiene bucal…

Existen millones de bacterias en la boca, sin el adecuado control, muchas de ellas podrían ser dañinas para nuestra salud integral.

Así, ahora que ya sabes cuándo cambiar el cepillo de dientes, compartimos algunas complicaciones o consecuencias de la mala higiene bucal:

  1. La mala higiene bucal puede aumentar 53% el riesgo de padecer un ataque al corazón, según un estudio publicado en ResearchGate.
  2. La mala higiene bucal puede estar asociada a partos prematuros, las mujeres son 7 veces más propensas a sufrir partos prematuros, según una publicación en NCBI.
  3. La mala higiene bucal puede aumentar el riesgo de contribuir con el desarrollar enfermedades degenerativas como el Alzheimer.

cuando cambiar mi cepillo dental

¿Cómo cuidar la salud bucodental?

La OPS también brinda las siguientes recomendaciones para cuidar tu boca y dientes:

  • Cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día con pasta dental con flúor
  • Usar hilo dental todos los días
  • Usar a diario un enjuague bucal con flúor
  • Tener revisiones regulares, tanto los niños como los adultos.
  • Evitar las bebidas gaseosas, los jugos artificiales y las bebidas energéticas.
  • Evitar los dulces y las golosinas
  • Evitar la comida chatarra
  • Evitar el tabaco y el alcohol.

higiene dental

No solamente es tu cepillo de dientes, acude con un especialista

La salud bucal es importante no sólo para tu boca, sino para tu organismo.

Lleva a cabo una rutina de higiene bucal con todos los pasos: pasta, cepillo, enjugue e hilo dental.

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Finalmente, la recomendación siempre es consultar con un especialista que te oriente y recomiende las mejores alternativas para la higiene bucodental.

Con información de: OPS, Cambra Clinic y Oral B 

Fotografía: UNAM

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