La infidelidad es un mal uso o abuso de la confianza que un miembro de la pareja deposita en el otro miembro de la relación amorosa y tiene consecuencias negativas para la salud mental. Hoy te decimos las señales de infidelidad según los expertos.
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10 señales de infidelidad según expertos
Recuperarse de una infidelidad puede ser uno de los momentos más difíciles de un matrimonio y para muchos las señales de infidelidad pueden ser muy obvias y para otras personas pasar desapercibida durante mucho tiempo.
Una relación de pareja tiene como uno de sus pilares fundamentales la confianza y sembrar la duda e incomodidad ante la posibilidad de una traición puede causar agotamiento, preocupación y desequilibrio en las actividades diarias.
A continuación te presentamos las principales señales de infidelidad, según los expertos en salud mental:
1.Cambios importantes en la rutina. Para detectar a la pareja infiel no hay señal más llamativa que las alteraciones en su rutina, por ejemplo, personas que dicen que trabajarán más horas, regresan más tarde a casa, viajes de fines de semana o planes de un día a otro con “amigos”.
2.Altibajos emocionales. Según un estudio publicado en International Journal of Environmental Research and Public Health, en ocasiones aparecen cambios de humor o mayor nivel de estrés que si bien pueden presentarse por diversas causas, son indicadores de alerta.
3.La intimidad cambia. Otra de las señales de infidelidad es el cambio en frecuencia o calidad de las relaciones sexuales, particularmente, disminuyen pues la complicidad cambia al estar una tercera persona implicada.
4.Más tiempo en el celular. Si atiende constantemente su celular, lo guarda o lo esconde de manera más protectora de lo habitual, puede ser una de las señales de infidelidad más comunes.
5.Cambios en la comunicación. Se dice que el aspecto de la comunicación es el más importante de las parejas pues fortalece la relación, sin embargo, cuando hay una infidelidad las conversaciones son evasivas, hay mentiras, contradicciones o excusas.
Más señales de infidelidad…
6.Cambio repentino en su apariencia. Claro que a todos nos gusta cambiar nuestra apariencia para vernos mejor pero cuando se observa una obsesión por el físico y se gasta más en ello, puede una más de las señales de infidelidad.
7.¿A la defensiva? La infidelidad puede ser predecible y por ello, una actitud defensiva como evitar hablar de ciertas cosas o reaccionar con ira puede indicar que hay alguien más en la relación.
8.Cambios económicos. Sí, los gastos inusuales, inesperados o tarjetas de crédito compartidas pueden ser señal de que algo no está muy bien con la fidelidad en la pareja.
9.Adiós romanticismo. Si tu pareja deja de tener detalles o notas que sus gestos románticos son forzados puede ser un problema en comunicación y en el caso más extremo, propiamente de infidelidad.
10.Acusaciones extrañas… La pareja infiel puede hacer acusaciones extrañas o proyecciones, es decir, te acusará a ti de ocultar cosas, comportarte diferente o directamente de ser infiel.
¿Cómo actuar si descubriste una infidelidad?
Una publicación en Mayo Clinic refiere que cuando se descubre una infidelidad se presentan emociones fuertes para ambos miembros de la pareja:
“La persona engañada se puede sentir traumatizada por la traición de la confianza y la pérdida de la seguridad emocional. La persona que fue infiel puede temer que nunca le perdonen”.
Cuando la infidelidad es descubierta, puede resultar difícil pensar con claridad para tomar decisiones a largo plazo, por ello, los expertos brindan las siguientes recomendaciones:
No decidas de inmediato
Antes de decidir si continuarás con tu matrimonio o si lo terminarás, tómate un tiempo para sanar y comprender lo que se escondía detrás de la infidelidad.
Responsabilidad
Es importante responsabilizarse de las acciones y si fuiste tú quien fue infiel, asume la responsabilidad de tus actos:
“Pon fin a la aventura y deja de tener contacto con esa persona. Si se trata de un compañero de trabajo, la comunicación debe ser estrictamente laboral. Si eso no es posible, considera buscar otro trabajo”.
Obtén ayuda de diferentes fuentes
Recuerda buscar el apoyo de amigos o familiares comprensivos que no te juzguen.
Recupera tu confianza
Elabora un plan para recuperar la confianza y determinen un cronograma y un proceso:
“Si fuiste infiel, admite la culpa y busca que tu pareja te perdone. Si tu pareja te fue infiel, perdónala cuando seas capaz de hacerlo”.
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Finalmente y por todo lo anterior, recuerda que en caso de infidelidad, también es necesario buscar ayuda profesional de especialistas en terapia de pareja y salud mental.
Fotografía: InvestigaciónInfidelidad