¿Colesterol alto? Las plantas para bajar el colesterol podrían ser la mejor opción natural.
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5 plantas que controlarían el colesterol de forma natural
La Sociedad Española de Arteriosclerosis considera que los niveles de colesterol aceptables son menores de 220 mg/dL, de triglicéridos menores de 200 mg/dl, de LDL o colesterol malo menores de 150 mg/dl y de HDL o colesterol bueno mayores de 35 mg/dl.
Conforme lo anterior, cuando los niveles de colesterol son superados, la fitoterapia puede ser útil pues según información de la revista Extra Integral, hay plantas que contribuyen a prevenir y tratar la hipercolesterolemia (colesterol alto) sin los efectos secundarios que algunos medicamentos pueden generar.
Por ello, te presentamos 5 plantas que pueden ayudar en el control del colesterol de forma natural.
1.Gugul. Es una planta originaria de la India, espinoda que produce una resina amarillenta que puede utilizarse para el tratamiento de los niveles de colesterol en sangre.
2.Bulbos de ajo. El ajo tiene actividad hipocolesterolemiante, es decir, reduce los niveles de colesterol total, triglicéridos y colesterol “malo”.
3.Hoja de olivo. Produce una acción antihipertensiva y diurética, por lo cual su uso también puede mejorar la presión arterial.
4.Cutícula de ispágula. La semilla entera y la cutícula son un laxante natural que además participan del control de los niveles de colesterol.
5.Aceite de borraja.Contiene glicéridos ricos en ácidos grasos instaurados, especialmente gamma-linolénico, un precursor de prostaglandinas que ayudan a reducir los niveles elevados de colesterol y previene los trastornos cardiovasculares como hipertensión, infarto de miocardio, accidentes cerebrovasculares, entre otras cosas.
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Consulta siempre con un especialista…
Finalmente, recuerda que ningún alimento o planta sustituye tu tratamiento para colesterol alto y que puedes incluir las alternativas anteriores, siempre y cuando consultes con un especialista.
¿Prevenir el colesterol alto?
Finalmente, los cambios de estilo de vida saludable para el corazón que pueden reducir el colesterol son los mismos que los que pueden ayudar a que no tengas colesterol alto.
Con información de: Mayo Clinic y Extra Integral