La mejor vitamina contra la artritis reumatoide, según la ciencia
La artritis reumatoide puede ser una enfermedad común que requiere tratamiento especializado y multidisciplinar, en ese sentido, los especialistas revelan cuál es la mejor vitamina contra la artritis reumatoide.
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¿Cuál es la mejor vitamina contra la artritis reumatoide?
De acuerdo con información de Mayo Clinic, la artritis reumatoide es un trastorno inflamatorio crónico que puede afectar más que solamente las articulaciones:
“La artritis reumatoide puede presentarse en cualquier articulación, pero ocurre con más frecuencia en las muñecas, las manos y los pies”.
Según los especialistas, los signos y los síntomas de la artritis reumatoide pueden variar en intensidad e incluso pueden aparecer y desaparecer.
Al respecto, información publicada por Western New York Urology Associates, refiere que cierta evidencia sugiere que añadir vitamina E o vitamina E más otros antioxidantes, a la terapia estándar de la artritis reumatoide puede mejorar los resultados:
“La vitamina E, también llamada tocoferol es un importante nutriente para el sistema inmunológico, la visión, la reproducción, la sangre, el cerebro y la piel”.
Esta vitamina contra la artritis además posee propiedades antioxidantes que protegen las células de todo el cuerpo.
Vitamina contra la artritis: ¿qué es la vitamina E?
Los National Institutes of Health (NIH), definen a la vitamina E como un nutriente liposoluble presente en muchos alimentos:
“En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres y estimula el sistema inmunitario”.
¿Cuáles son los alimentos que contienen vitamina E?
La vitamina E se encuentra naturalmente presente en los alimentos y en ciertos alimentos fortificados con vitamina E agregada.
Así, para obtener las cantidades recomendadas de vitamina E, hay que consumir alimentos como:
1.Aceites vegetales
Pueden ser los aceites de germen de trigo, girasol y cártamo, se encuentran entre las fuentes más ricas de vitamina E. Los aceites de maíz y soja también aportan vitamina E.
2.Frutos secos
Por ejemplo, los maníes, avellanas y, en especial, almendras) y las semillas (como las semillas de girasol) también se encuentran entre las mejores fuentes de vitamina E.
3.Hortalizas de hojas verdes
Como la espinaca y el brócoli, contienen vitamina E.
4.Alimentos fortificados
Cereales para el desayuno, jugos de fruta, margarinas y productos para untar, entre otros alimentos, son fortificados con vitamina E agregada.
Se recomienda siempre leer la etiqueta de los productos que compres para saber si un alimento contiene vitamina E.
No solamente se trata de una vitamina contra la artritis reumatoide: lo que debes saber de la enfermedad
En sus inicios, la artritis reumatoide tiende a afectar primero las articulaciones más pequeñas, especialmente las que unen los dedos de las manos con las manos y los dedos de los pies con los pies.
A diferencia del daño por desgaste causado por la osteoartritis, la artritis reumatoide afecta el revestimiento de las articulaciones:
“Causa una dolorosa hinchazón que puede causar finalmente la erosión ósea y la deformidad de las articulaciones”.
Generalmente, los síntomas de artritis reumatoide ocurren en ambos lados del cuerpo:
“Por ejemplo, si tienes artritis reumatoide en la mano derecha, es probable que también la tengas en la mano izquierda”.
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Los NIH refieren que la artritis reumatoide es un trastorno autoinmunitario porque el sistema inmunitario ataca los tejidos sanos de las articulaciones:
“Por lo general, el sistema inmunitario ayuda a proteger el cuerpo de infecciones y enfermedades”.
Finalmente, ahora que ya sabes cuál es la mejor vitamina contra la artritis es importante siempre acudir con un especialista y fortalecer el sistema inmunitario.
Con información de: Mayo Clinic, Artricentes, Western New York Urology Associates y NIH
Fotografía: PAAM Beauty & Clinic Supplies