5 mejores jugos para el hígado (que saben muy bien)

¿Cuáles son los mejores jugos para el hígado? Los especialistas brindan recomendaciones de jugos para el hígado para nutrir y mejorar la salud de este órgano.

Te recomendamos: Mucho cansancio puede ser señal de estas enfermedades

5 mejores jugos para el hígado (saben muy bien)

No solamente se trata de bebidas, pues queremos aclarar que no hay alimentos o bebidas milagro que puedan “mágicamente” fortalecer un órgano o curar enfermedades, sin embargo, es en la buena alimentación y la constancia que está la mejor manera de cuidar el hígado y cualquier órgano en el cuerpo.

Por lo anterior, hoy te compartimos algunos jugos para el hígado que, por sus ingredientes nutritivos pueden mejorar tu salud y nutrir tu hígado, además de ser deliciosas. Toma nota.

Los especialistas de FUNDAHÍGADO, señalan que una manera inteligente y saludable de prevenir cualquier enfermedad hepática es tener una buena alimentación que puede incluir jugos para el hígado:

“Una manera sencilla de obtener los nutrientes que necesita tu hígado es mediante el consumo de bebidas que ayudarán a limpiarlo”.

1.Agua de fresas con romero

Se trata de una alternativa natural, rica en antioxidantes, deliciosa y refrescante, para prepararla requieres de 1 taza de fresas (170 gramos), 1 taza de agua, 1 ramita de romero y si gustas endulzar, puedes elegir miel de abejas.

Para prepararla, sigue estos pasos:

• Limpia las fresas y córtalas en cuadritos o rodajas
• Corta el romero en pequeñas piezas
• Colocar toda la fruta y comer en la licuadora, añadir agua, miel y mezclar.
• Se sugiere colar la bebida y servirla.

2.Té verde

Una bebida caliente altamente nutritiva y que tiene función antioxidante, similar al café, incluso se habla de la mejoría en ciertos padecimientos crónicos.

La sugerencia principal es elegir un té verde de calidad, de preferencia el natural y evitar extractos o aquellos con cafeína agregada.

3.Jugo de naranja con jengibre

Es una mezcla que beneficia la salud pues el jugo de naranja recién exprimido aporta vitamina C que ayuda a fortalecer el sistema inmune y que junto con el jengibre, potencializa esas cualidades que mejoran la salud del hígado.

Recuerda que es una cantidad pequeña de jengibre pues s sabor es fuerte y no tan agradable para algunas personas.

Prepara tu jugo de la siguiente manera:

• Pela y pasa por un rallador el jengibre
• Corta las naranjas por la mitad y procede a exprimirlas.
• Coloca los ingredientes en la licuadora y agrega un poco de agua (menos de medio vaso) para que se integren.

Más jugos para el hígado

4.Jugo verde

Uno más de los jugos para el hígado y es de los mejores concentrados nutritivos para el hígado pues mantiene todos los nutrientes de los ingredientes pero ojo, hay distintos jugos verdes y el jugo para el hígado que te recomendamos incluye los siguientes ingredientes:

• Rábano
• Zanahoria
• Aguacate
• Col rizada
• Alga espirulina
• Fresas.

Para prepararlo, coloca todos los ingredientes en la licuadora con un vaso con agua (200 mililitros) y puedes agregar o no azúcar o miel al gusto. Te sugerimos la miel de abejas.

5.Jugo de uva

Sí, puede ser jugo de uva con la fruta natural o incluso un jugo embotellado de esta fruta pero ojo, elige alternativas bajas en azúcares, particularmente, azúcares agregados.

¿Qué es el hígado?

El hígado se encuentra en la parte superior derecha del abdomen y es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano

Se considera uno de los órganos más grandes del cuerpo humano aunque, el tamaño del hígado puede variar según la edad, el sexo y el tamaño corporal de cada persona.

El hígado está situado en la parte superior derecha de la cavidad abdominal, debajo del diafragma y por encima del estómago, el riñón derecho y los intestinos:

“El hígado es un órgano de color marrón rojizo que tiene múltiples funciones”.

En ese sentido, los National Institutes of Health (NIH), definen al hígado como un órgano grande que se ubica en el abdomen que limpia la sangre y ayuda a la digestión secretando bilis.

Jugos para el hígado: consulta con un especialista

Te recomendamos: ¿Cómo saber que tomé mucho café? 12 señalas de exceso

Finalmente, recuerda que ante cualquier duda relacionada con la salud de tu hígado y la mejor alimentación para cuidarlo, deberás consultar siempre con un especialista.